Думаю, что можно. У маша, кажется, вообще ГИ 25, но не больше 35
Думаю, что можно. У маша, кажется, вообще ГИ 25, но не больше 35
Похудела за 7 месяцев на 17,5 кг.
Стараюсь не есть коровью молочку, заменяя растительной
Купила lentils - чечевицу. В списке с низким гликемическим индексом ест желтая и коричневая чечевица, я нашла только gold and pardina. Кто знает, можно ее в первой фразе упортеблять?
Наталья.
Да, такую чечевицу можно.
“The busy bee has no time for sorrow.” ― William Blake
TA Metamorphosis 2.3. - 209
Спасибо за быстрый ответ. Будеу готовить
Наталья.
Наташа, красная (желтая, голд) варится очень быстро (буквально, около 7 мин.). Я вообще насыпаю в холодную воду, довожу до кипения и выключаю плиту, она прекрасно доходит. А вот "пардина" варится очень долго (около 40 мин.), поэтому ее лучше замочить на пару-тройку часов.
Вот как раз в тему! Только что хотела спросить - как подсчитать ИГН чечевичного супа(из желтой чечевицы).
64.5...........54(в мечтах)
Да я не заморачиваюсь.А то все девочки тут принялись писать значение ИГН,и мне вроде тоже надо, вот пытаюсь считать,но это так немного усложняет прием пищи.
64.5...........54(в мечтах)
девушки, хотелось бы уточнить еще раз бобовые (фасоль , нут , горох,чечевица )мы же можем сочетать с жирами (масла , мясо , рыба) ?ГИ ведь позволяет, просто в рецептах наших, которые мне попались на глаза все блюда с бобовыми идут без жиров ...вот и закрались сомнения repa, разъясните пожалуйста.
Ириш,
МОЖНО!! Просто дааавным давно бобовые не ели с жирами, поэтому рецепты и остались как для БУ, а новые особо не писались с жирами. На ум сразу только чили кон карне с фаршем приходит.
Рыба - вообще продукт безопасный, сочетается с чем угодно!!
Так что кушай, не переживай
Похудела за 7 месяцев на 17,5 кг.
Стараюсь не есть коровью молочку, заменяя растительной
Социальные закладки