Здравствуйте,на форуме я новенькая.С Монти знакома уже 4 года.Худела по его старой книге-80-х годов.При росте 168см.,весила 79,через 4 месяца стала 66кг,обрадовалась и давай исключаться.Ну и доисключалась.(зефир,птичк ,мороженое-это моя слабость)Теперь я 75кг!Я снова села на 1 фазу(книги у меня нет)многое позабыла,уже месяц на1ф,но результатов ноль.Как выяснилось,у меня ужины были БЛ,а это неправильно.Я буквально кричу SOS!Увас все по новому,можно каши с рыбой,бобовые с мясом.В книге я такого не читала.Каша-просто каша на воде без масла. увас фрукты 35 ги можно с бл.Я подхожу к этому с опаской,т.к итак стою на месте.Подскажите пожалуйста,сколько у меня может стоять вес и чем я могу ускорить процесс к снижению? Света 36лет.
В догонку,люблю инжир(сушен)т.к сежего у нас нет,курагу,кешью.Когда мне это лучше всего есть? А всегда хочется вечером чего нибудь пожевать.
Последний раз редактировалось Штучка; 24.07.2010 в 21:50.
Инжир сушеный и курагу можно в любой прием пищи,а чернослив в БУ у него ГИ 40.Орехи лучше как перекус,но можно немного в выпечку БУ.А вечером мне кажется лучше легкое что нибудь фрукты,овощи.А вес может стоять из за того что второй раз на этой системе,кто второй раз худеет говорят медленнее вес уходит,поэтому надо подождать.
Ольга с Монти 4 года
Света
У нас форум очень хорошо структуризирован, созданы каталоги, по которым легко найти нужные темы. Большая просьба сухофрукты, обсуждать в теме Сухофрукты, а не в бобовых, иначе на форуме вообще ничего невозможно найти будет, если каждый будет так делать.
Спасибо за понимание.
Последний раз редактировалось Штучка; 25.07.2010 в 14:44.
Похудела за 7 месяцев на 17,5 кг.
Стараюсь не есть коровью молочку, заменяя растительной
Спасибо,я просто немного запуталась,исправлюсь.Сообщение от Штучка
А еще хорошо бы почитать Правила Форума, чтобы их не нарушать, тогда общение будет еще более приятным :mig:
Похудела за 7 месяцев на 17,5 кг.
Стараюсь не есть коровью молочку, заменяя растительной
Здравствуйте, как ВЫ думаете, приготовление в пароварке так же изменяет ГИ, как и при обычной варке? Спасибо
Что варка обычная, что пароварка - воздействие примерно одинаковое.
“The busy bee has no time for sorrow.” ― William Blake
TA Metamorphosis 2.3. - 209
Анюта, а как ты проращиваешь этот маш?... Я сегодня у нас в магазине увидела эту зелёненькую чудо-крупу ("мунг" называется. Правильно?) и стОит она совсем недорого. Очень она меня привлекла, но пока не купила...решила побольше узнать, что это за зверь такой.
Валя, рост 167см.
С 09.07.2012г снова на Монти
Вес сегодня 97,3 кг
Всёзнайки подскажите!
какой специей пользоваться после и во время поедания бобовых,что б не было проблем с (пардон)животом?
раньше как то посыпали кумином,кумин сейчас что-ли не тот
Брошкина, на Методе Монтиньяка мы начинаем употреблять больше клетчатки - если ЖКТ чувствительный, то лучше приучать себя к клетчкатке постепенно, по-тихоньку добавляя новые продукты.
Специи - это прекрасно, но они не спасут в том случае, если бобовые трудно перевариваются.
Так что мой совет: начинать есть бобовые мизерными порциями, чуть ли, не по столовой ложке, пока желудок не привыкнет грубую клетчатку переваривать.
“The busy bee has no time for sorrow.” ― William Blake
TA Metamorphosis 2.3. - 209
Ваши права
Ответить с цитированием
Социальные закладки