AiS, нет ограничений на орехи и слово "немного" для орехов каждый для себя понимает по-своему, что для него немного и как это "немного" у него вписывается в сбалансированный рацион, чтобы не было перекоса по жирам.
А вообще в теме Орехи и семечки уже и тот и другой вопрос ни один раз обсуждался.
Пользуемся каталогом продуктов питания на форуме и отдельными темами для каждого продукта. Большинство вопросов уже обсуждалось на форуме. Пользуемся не ленимся :mig:
Похудела за 7 месяцев на 17,5 кг.
Стараюсь не есть коровью молочку, заменяя растительной
Ответить с цитированием
Социальные закладки