Цитата Сообщение от Alexa_Alexa Посмотреть сообщение
Арахис не бери - это боб , а не орех ни какой. Самый наименее полезный и аллергичный.
А другие орехи - бери всех по-немногу, потому что состав у каждого ореха свой и их имеет смысл чередовать.
Все равно ж в нем много чего хорошего или в butter.

кстати интересно, я вон даже случайно на институт целый натолкнулась по изучению арахиса )

http://www.peanut-institute.org/heal...ive-nutrients/