Орехи и семечки

[Ари ...]

В самом начале темы есть ответ на подобные вопросы. Он обсуждался в вопросе №49 в теме "85 вопросов и ответов"

[Штучка]

Арахис не бери - это боб , а не орех ни какой. Самый наименее полезный и аллергичный.
А другие орехи - бери всех по-немногу, потому что состав у каждого ореха свой и их имеет смысл чередовать.

Все равно ж в нем много чего хорошего или в butter.

кстати интересно, я вон даже случайно на институт целый натолкнулась по изучению арахиса )

http://www.peanut-institute.org/heal...ive-nutrients/

[Ари ...]

Попалась статья о том, что арахис сейчас очень даже ценится как афродизак. И интересно, что в настоящее время открыли, что лучше всего он усваивается отвареный...