Девы, а что у нас с ореховым (арахисовым) маслом, которое подсоленое? у меня Calve //
Девы, а что у нас с ореховым (арахисовым) маслом, которое подсоленое? у меня Calve //
Ирина, 43, 165 см, 60 кг, ИМТ=22,04
На Монти с 2006.05 (-24 кг)
Девушки я тут задалась вопросом следующим, часто пью коктейль из овсянки и фруктов на завтрак, часто дбавляю творог 0%. но иногда его нету. внимание вопрос, как вы думаете можно ли иногда вместо творога добавлять орехи разрешенные нам 30-40(?) гр. (по колличеству орехов я ничего не путаю?), посмотрела честно все ответы там ничего нету про орехи в БУ ПП, только про хлеб. А еще можно делать микс, орехи и творог и все остальное (ягоды, фрукты, овсянка)? На всякий случай орехи я имею ввиду семечки очищенные.
Нас теперь трое, родила!))
Со мной на ТЫ
30-40 гр орехов только в БЛ!!! в день можно (безопасная норма). В БУ только несколько штук можно.
Похудела за 7 месяцев на 17,5 кг.
Стараюсь не есть коровью молочку, заменяя растительной
xeniya,орехи же они очень жирные,поэтому мы их не едим в БУПП! Позволяется только небольшое количество (по-моему, речь шла про 0.5 ст.л.) семечек льна или кедровых орешков, хотя на сайте ММ отвечали, что чуть-чуть кунжута или мака в БУ-выпечку позволяется добавлять. Но только чуть-чуть! если там ложка на 12 маффинов,то можно себе позволить, но никак не горсть орехов с овсянкой.
как вариант - делать коктейль из овсяных отрубей и разрешенных для БЛПП фруктов,тогда уже можно и орешки добавить.
Последний раз редактировалось Umaporn; 10.10.2011 в 16:32.
Девушки спасибо, все поняла я так еще не делала конечно, так думала чем можно творог белковым заменять когда не успеваю его купить кроме чистого сухого белка ничего в голову не приходит, а его все ни как не куплю!
Но про норму все верно поняла: то есть в качестве перекуса я могу со спокойной душой съесть например 30-40 гр семечек, или любых других орехов?
Нас теперь трое, родила!))
Со мной на ТЫ
Конечно, в качестве БЛ-перекуса можно
Юля, 160 см, 56,5кг 52,5 кг 53 кг
Девчонки, я очень люблю подсолнечныем семечки, но что-то совсем не понимаю, можно их или нет?или нужно ограничиваться как с орехами, не больше 30-40г. в день?
Соня, да как с обычными орехами. и не забудь что только в БЛ ПП, либо совсем не значительное колличество в выпечку
Нас теперь трое, родила!))
Со мной на ТЫ
Социальные закладки