Орехи и семечки - Страница 6
Дорогие друзья, необходима ваша поддержка некоммерческого проека "Форумонти". Подробнее читайте тут >>
Страница 6 из 27 ПерваяПервая 12345678910111213141516 ... ПоследняяПоследняя
Показано с 51 по 60 из 263

Тема: Орехи и семечки

  1. #51
    Администратор Аватар для Alexa_Alexa
    Регистрация
    22.04.2009
    Адрес
    Германия
    Сообщений
    22,283
    Записей в дневнике
    585

    По умолчанию

    Цитата Сообщение от catherine Посмотреть сообщение
    Asstilba, смотри ниже пост №33 Alexa ответила что в БУ кедровые можно есть так как там поли.. жиров больше.
    Asstilba тоже дала ссылку на рецепт, где я пишу об орешках кедровых. Достаточно, просто, прочесть текст, на который ссылка.

    Umaporn, в семечках и орехах содержится 50-70% масла. Значит, в 7г смеси орехов - от 3,5 до 4,9г жиров. Поэтому орешки и семечки следует добавлять в белково-углеводные блюда в зависимости от жирнокислотного состава масла, которое содержится в них.
    Согласись, что для БУ-блюда 1 чайная ложка масла - это довольно существенно.
    “The busy bee has no time for sorrow.” ― William Blake
    TA Metamorphosis 2.3. - 209

  2. #52
    Увлеченный Аватар для mishutochka
    Регистрация
    12.01.2010
    Адрес
    Башкирия, Уфа
    Сообщений
    200

    По умолчанию

    я читала про овсянку и выпечку.... Вообщем я сделала для себя вывод(поправте если не права), что ничего страшного в принципе в этом нет, как нарушения (семечки с творогом на завтрак). Для здоровья все равно полезно, а вот отвесы (похудение) это тормозит. Правильно??
    кормящая мамочка!
    На монти 1. с 10.01. 2010г.(-10кг)
    Рост 160см.
    у меня четверо замечательных малышей
    Случайности - не случайны!

  3. #53
    Администратор Аватар для Alexa_Alexa
    Регистрация
    22.04.2009
    Адрес
    Германия
    Сообщений
    22,283
    Записей в дневнике
    585

    По умолчанию

    Один из главных постулатов Метода Монтиньяка - не смешивать углеводы со средним ГИ и жиры. Если мы это делаем, то нарушаем Метод и снижения веса придется ждать очень долго.
    “The busy bee has no time for sorrow.” ― William Blake
    TA Metamorphosis 2.3. - 209

  4. #54
    Увлеченный Аватар для mishutochka
    Регистрация
    12.01.2010
    Адрес
    Башкирия, Уфа
    Сообщений
    200

    По умолчанию

    спасибо большое, больше так не буду. Все таки сложно разобраться мне. Хорошо что Вы есть, помогаете
    кормящая мамочка!
    На монти 1. с 10.01. 2010г.(-10кг)
    Рост 160см.
    у меня четверо замечательных малышей
    Случайности - не случайны!

  5. #55
    Эксперт Аватар для Umaporn
    Регистрация
    26.11.2009
    Сообщений
    2,625
    Записей в дневнике
    8

    По умолчанию

    mishutochka, ты можешь смешивать творог с семечками и орехами, но тогда нельзя добавлять продукты со средним ГИ, устраивая таким образом БЛ-завтраки,в которых в принципе нет ничего страшного...

  6. #56

    По умолчанию

    Девочки, такой вопрос о казинаках. Если они на фруктозе, то следовательно их нельзя есть в БЛПП, так как фруктоза имеет высокую ГН ? значит отдельный прием пищи?

  7. #57
    Администратор Аватар для Alexa_Alexa
    Регистрация
    22.04.2009
    Адрес
    Германия
    Сообщений
    22,283
    Записей в дневнике
    585

    По умолчанию

    Ну, почему же, гликемическая нагрузка фруктозы, хоть и высокая, в небольших количествах её можно в БЛ приемы пищи. Монтиньяк её разрешает до 30г в день, если я правильно помню. А орешки у нас - это всегда БЛ, практически.
    “The busy bee has no time for sorrow.” ― William Blake
    TA Metamorphosis 2.3. - 209

  8. #58
    Эксперт Аватар для Umaporn
    Регистрация
    26.11.2009
    Сообщений
    2,625
    Записей в дневнике
    8

    По умолчанию

    Мечтаю сделать козинаки на сорбите,чтобы мыожно было спокойно в БЛ кушать...

  9. #59
    catherine
    Guest

    По умолчанию

    Девочки вопрос про семечки, а можно скажет кагда нибудь не часто делать ужины только из семечек? скажет только одни семечки + потом фрукт до 35ГИ

  10. #60
    Администратор Аватар для Alexa_Alexa
    Регистрация
    22.04.2009
    Адрес
    Германия
    Сообщений
    22,283
    Записей в дневнике
    585

    По умолчанию

    Семечки содержат большое количество жиров - на ночь их лучше не есть.
    “The busy bee has no time for sorrow.” ― William Blake
    TA Metamorphosis 2.3. - 209

Страница 6 из 27 ПерваяПервая 12345678910111213141516 ... ПоследняяПоследняя

Социальные закладки

Ваши права

  • Вы не можете создавать новые темы
  • Вы не можете отвечать в темах
  • Вы не можете прикреплять вложения
  • Вы не можете редактировать свои сообщения
  •