как-то мне не очень нравится такая идея.. думаю исключать не надо, полезные жиры должны присутствовать в каждом ПП, в умеренном количестве. Тем более на рыбу нам вообще зеленый свет
да и не так уж много - 172 грамма.. я обычно съедаю за раз полбанки печени трески, где-то 125 грамм получается (ее надо в течение суток съесть, нежелательно долго открытую в холодильнике держать), а ем с хлебом... так что немудрено что с капустой Вы такое количество умяли
Вам надо психологически перестроиться после такой жесткой диеты. Ешьте досыта, организм всегда просигнализирует Вам, если Вы переели. Если Вы не чувствуете тяжести, значит все ок)))
Социальные закладки