Как поменялись наши привычки в еде на Монтиньяке?

[Штучка]

Хочу обсудить вот что - как поменялись наши привычки в еде на системе Монтиньяке.

Мы часто упоминаем то тут, то там об этом, хотелось бы в одном месте это обсудить и уверена, что другим будет интеерсно почитать.

Расскажу про себя.

Я до Монти ела очень ограниченное количество овощей, сейчас я ем просто огомное количество их, почти все, никак не могу привыкнуть до сих пор к тому факту, что мой огромный холодильник зеленого цвета внутри (ну, другие яркие цвета тоже попадаются, конечно). Близкие тоже поверить в это не могут, так как я пыталась приучиться до этого, но не особо выходило, мне дарили отличные книжки по вегетарианским блюдам, в надежде, что я начну готовить по рецептам их них.

Так что овощи я ем просто в огромнейшем количестве теперь.

Половин мой первый раз за всю жизнь на Монтиньяке стал нормально завтракать. До этого завтрак состоял из сигаретки с большой чашкой крепкого кофе. Мама его просто в шоке от таких перемен, так как она всю жизнь билась над этим, а тепер к ним приезжаем, первым делом с утра он ест свою любимую овсянку, которая так ему еще и нравится к тому же!!

Кофе он тоже в течении дня одну за одной приговаривал, теперь где-то две чашечки выпивает (на первой фазе старлся не больше одной все же пить!) Если раньше он ничего кроме кофе не пил, то сейчас и зеленый чай издердка может, на черный сильно перешел и ягодный тоже иногда выпить может.

Ну, с овощами тоже самое, естественно. едим много их напару. Стал больше фруктов есть и ягод.

Организм сразу отреагировал на такое питание. Как следствие совершенно перестала мучать изжога (без лекарств от нее он вообще не обходился почти ни дня!!), как на Монти сел, мы ни разу и не покупали лекарства, совсем забыли и дома не держим. Перестали совсем мучать приступы язвы, тоже забыл что это такое. Полностью наладилась работа ЖКТ как по часам.

У меня очистилась кожа хорошо, думаю, это у многих такое и ушли кожные проблемы, которые я пыталась вылечить очень долгое время (акне).

А что поменялось в ваших привычках в еде?

[Talia]

У меня особых привычек не появилось, я и так могла питаться и по *неправильному*.Периодами . А вот что меня совершенно неожиданно удивило,так это ногти! Я уже смеси с эфирными маслами делала , а они все слоились и невозможно было отрастить. А тут смотрю - а они и не ломаются, жаль, что обрезать надо сегодня.НО стали здоровыми. Так я понимаю, что конфетки и выпечка все-таки мешают организме.

[Штучка]

Talia

Ты мне напомнила про ногти!! У меня тоже самое кстати, ногти просто настолько стали здоровые, растут, не слоятся и не ломаются, а до этого постоянно слоились и сильно ломались

[Alexa_Alexa]

Кстати, состояние ногтей улучшилось, скорее всего благодаря тому, что сахар мешает усвоению кальция. Перестали есть сахар - и кальций из пищи стал нормально усваиваться - вот и ногти покрепчали

Что касается привычек питания, то я с детства не любила сочетания вроде "картошка с мясом", "макароны с мясом" или бутерброды всякие - поэтому тут для меня ничего не изменилось, так и лопаю овощи на гарнир. А хлеба даже больше стала есть (самопечный-то он вкуснючий).
Мои изменения связаны со сладким - раньше ела покупные сладости, а теперь - сама готовлю "правильные".

[Хитрость]

У меня привычки в питании изменились до Монти. Сперва, когда отказалась от мяса, а потом, когда также отказалась от всяких углеводных макарон, хлеба, круп и картошки... С Монти у меня произошло некоторое возвращение как раз таких правильных "углеводов". Оказалось, иногда можно и макарошки и блины и прочие десертные радости (я имею в виду правильные, конечно), которые много (!) лет я себе не позволяла. Перестала боятся больших тарелок полных еды . И знаю, что если мне чего-то ну очень хочется, я могу себе это сделать и соответственно позволить.
Потихоньку нормализуется работа ЖКТ, а для меня это было значительной проблемой.
Правда, все еще скучаю по кофе Мне одной чашки мало, а без кофеина я вижу только растворимый, который не люблю.

[valeria]

Первый месяц было тяжеловато, потому, что ломались все мои привычки в питании и режиме, но в голове стойко сидело - я обязательно смогу и справлюсь!
Из самых показательных:- отсутствие завтрака, отвращение к творогу, обильный ужин, сладкое во всём. С этим было тяжело бороться.
То, что я знала о вкусном питании, оказалось всё вредное и встало под запрет, если бы не кулинарные рецепты девочек, наверно так и не узнала, что можно питаться вкусно и правильно.
Раньше ела совсем мало, и когда придётся, ЖКТ работал плохо, так, что пришлось сделать операцию на желчном( эх, кабы раньше меня кто познакомил с Монти)
Теперь основные ПП для меня, как закон, порции приличные, овощи - обязательны( такой стратегический запас в холодильнике овощей и фруктов, как на овощебазе) обезжиренная молочка, полноценный белок.
В ресторанах тоже могу найти компромисс, так, что не считаю себя белой вороной.
Даже если бы мне не нужно было худеть, для здоровья- это самое правильное питание, если кто не верит, пусть сначала попробует с месяц, потом сам убедится.

[mishutochka]

Я заметила, что вкусы сильно поменялись. Сегодня гуляли в ТЦ, обычно всегда пиццу ели, посмотрела я на нее любимою и поняла что не хочу!
И с мороженным также. Даже шла с мыслью, что позволю себе небольшое отступление в виде маленького шарика любимого мороженного, подошла, посмотрела, - ничего у меня не дрогнуло, и пошла дальше :goodby:

[OlgaP]

Вкусы очень поменялись, особенно к сладкому, хотя я ужасная сладкоешка Недавно на работе у коллеги было день рождения, принесла торт "Мишка", который я когда-то ужасно любила - попробовала кусочек и не смогла - уже не вкусно...

[Хочу замуж]

А у меня тоже отпало желание есть вперемежку конфеты, булочки,фрукты,тортики.
Стала думать-что я ем и с чем. Особенно коснулось сладкого. Если и правда хочу,то только наш шоколад 85%.Его бы побольше-я бы была рада.
Но есть проблемка.
Я и всегда имела эту проблему с ЖКТ. Но она была необъяснима до конца. А сейчас вот так, если 2 приема пищи БУ(как положено)-все ок! и даже лучше. Если сделала завтрак БЛ -всё проблемы! Вы понимаетет о чем я.
Это при том,что БЛПП я снабжаю очень большим кол-вом сырых овощей (это видно по меню). Если еще курица-ничего.Но стоит скушать другого мяса и начинаются проблемы.
Сегодян утром съела БЛПП (яичницу, сыр,тунец,помидор). И вот началась проблемка.Если кашка- всё ок!

[OlgaP]

У меня похожая ситуация. Стараюсь, чтобы завтраки были БУ и всегда перед завтраком выпиваю стакан теплой воды, через 10-15 м фрукты (грейпфрукт, киви...), и только через 20 м завтракаю и тогда все ОК