Девочки у кого счетчики веса в подписях, я так понимаю что вы до сих пор в первой фазе или похудание продолжается и в фазе закрепления веса.
Если честно ссылка на книгу в последнем издании очень порадовала, автор поменял взгляды на продукты и диета выглядит более сбалансировано.
Без перекусов, наверное , низзя тк сладкие фрукты рекомендуют употреблять отдельно от основных приемов пищи через 3 после и за 3 до еды.
Sasha, фрукты теперь можно есть в те приемы пищи, к которым они подходят по значению ГИ. Информация об этом есть в новых книгах Монтиньяка (у нас их нет для скачивания, а самое последнее издание пока что есть только на французском языке даже в бумажном виде), либо на сайте montignac.com в Вопросах и ответах, их перевод есть тут.
Все очень привыкли по старым книгам есть фрукты отдельно, поэтому мы неоднократно задавали и уточняющие вопросы на сайт , ответы есть тут.
“The busy bee has no time for sorrow.” ― William Blake
TA Metamorphosis 2.3. - 209
Вот бы почитать новую книгу, у меня только старая 1999 г издания.Сообщение от Alexa_Alexa
Milashka,
Почитай, пожалуйста, Правила Форума, в особенности обрати внимание на П.3.13.
Похудела за 7 месяцев на 17,5 кг.
Стараюсь не есть коровью молочку, заменяя растительной
Да, у меня вот тоже очень отнощение к сладкому помненялось от Монти... я раньше горький шоколад вообще есть не могла, любила только молочный, а сейчас все наоборот ))))
У меня основное изменение: стала хорошо завтракать. Раньше про завтрак забывала, не обращала внимания, не считала нужным. А сейчас заранее продумываю, что буду есть на завтрак и иногда даже готовлю с вечера).
Овощей я и раньше много ела, но тут стала есть еще больше и разнообразнее. Спасибо этому форуму и рецептам собранным тут.
Изменился подход к питанию: осознанно питаюсь здоровой пищей, мне это нра, но каждый раз когда покупаю "неправиильную" еду для мужа меня передергивает (например картофель или рис или обычные макароны). Муж на Монти смотрит с уважением, но не спешит перебраться. Часто ест правильно (мясо с правильными овощами), но нет нет да добавит туда булочку или картошку.
У мужа в сознании единственное поменялось: что надо меня спросить буду ли я это есть, прежде чем готовить (в течении недели все ужины на нем)
Последний раз редактировалось SkinnyOrange; 23.11.2009 в 15:03.
Наталья.
Мы тут делимся об изменении привычек на Монти и как следствия этого здоровь тоже.
Хотела поделитьяся, половин сдавал анализы на холестерин и другие. У него раньше был повышенный холетерин, сейчас просто идеальный и остальные анализы просто идеальные. У доктора его были огромные глаза (последние анализы он сдавал как раз до Монти, а на монти мы оба где-то 1,4 года), говорит, как это тебе удалось, что все так идеально. Не знаю, что именно ты делаешь и как ешь, но точо продолжай в том же духе!! То. что ты делаешь просто потясающе!
Так здорово, когда и анализы подтверждают правильность твоего выбора для организма! :goodby:
Похудела за 7 месяцев на 17,5 кг.
Стараюсь не есть коровью молочку, заменяя растительной
Ваши права
Ответить с цитированием
Социальные закладки