Первый месяц было тяжеловато, потому, что ломались все мои привычки в питании и режиме, но в голове стойко сидело - я обязательно смогу и справлюсь!
Из самых показательных:- отсутствие завтрака, отвращение к творогу, обильный ужин, сладкое во всём. С этим было тяжело бороться.
То, что я знала о вкусном питании, оказалось всё вредное и встало под запрет, если бы не кулинарные рецепты девочек, наверно так и не узнала, что можно питаться вкусно и правильно.
Раньше ела совсем мало, и когда придётся, ЖКТ работал плохо, так, что пришлось сделать операцию на желчном( эх, кабы раньше меня кто познакомил с Монти)
Теперь основные ПП для меня, как закон, порции приличные, овощи - обязательны( такой стратегический запас в холодильнике овощей и фруктов, как на овощебазе) обезжиренная молочка, полноценный белок.
В ресторанах тоже могу найти компромисс, так, что не считаю себя белой вороной.
Даже если бы мне не нужно было худеть, для здоровья- это самое правильное питание, если кто не верит, пусть сначала попробует с месяц, потом сам убедится.