Хочу рассказать свою историю. Уважаемые модераторы, перенесите, если нужно.
Была сегодня на семейном ужине по поводу дня рождения сестры. Все сели за стол, я положила себе в тарелку 5 кусков рыбы (по весу грамм 200 всего будет, но смотрится БОГАТО) Мама не видела , что я брала с основной тарелки и говорит: ты бы положила себе в тарелку, зачем с общей ешь. Говорю: так я и положила в свою тарелку. Пауза. Занавес...
Просто мама привыкла, что я ничего не ем последние несколько лет, а вечером и подавно. А уж такую порцию увидеть! Добрала все это зеленым салатом, чуть гречки. Сижу довольная - даже торта не хотелось
Очень интересно читать про ваши изменения в привычках питания! Я на Монти новичок, мед не ем только неделю (как узнала про его ГИ) и вчера думаю интересно, попробую пару грамм))) не смогла! невкусно,приторно! вот это да!!! привычки можно поменять, было бы желание значит!
девочки, я новичок и на монти сижу тока вторую неделю.Вот что я заметила-раньше я могла целый день на чае с печеньками и конфетками сидеть.Раз в жизни решила ограничить себя в сладком -целый месяц не ела ничего из этих продуктов,так мне конфеты даже сниться сталитипо привели меня на кондитерскую фабрику и предлагают мне продегустировать всё.А сейчас по прошествии двух недель я сама себе удивляюсь-на столе лежат вафли и конфеты(половин ест их),а я даже их не хочу!!!!!чудеса да и только
Ну вот пришло и мое время рассказать как поменялись привычки питания.
Специально не читала тему, чтобы ответить на этот вопрос максимально честно, без влияния чужих мыслей. Вот напишу этот пост и обязательно перечитаю все сначала.
Я думаю, что многие писали, что привычки изменились коренным образом. Я не исключение.
Могу сказать, что если есть заболевания головы, касающиеся питания, то я была больна на всю голову. Сначала сидела на строжайших голодных диетах, потом срывалась, метала в себя все подряд - чувствовала себя виноватой, плохой, толстой. Это горе заедала еще активнее, пока не принимала решение: ну вот с завтрашнего дня - ни-ни, завязываю с едой. И все по кругу.
Поэтому первые дни на Монти просто отъедалась правильными десертами. И это помогло вылечить мою больную голову. Сейчас меня отпустил подсознательный страх того, что завтра еды не будет. Я расслабилась, понимаю, что еда и вкусняшки будут и сегодня, и завтра, и всегда. Поэтому пришла культура питания. Есть стала медленнее,наслаждаясь каждым кусочком. Красиво украшаю тарелку: раскладываю листья салата, помидорки, авокадо, оливки.
Сейчас я слушаю, и самое главное, слышу свой организм. Ем много овощей, пью достатчное кол-во воды. Чай и кофе неожиданно оказались вкусными и без сахара.
Поджелудочная железа перешла с аврального режима работы на нормальный. И поэтому нет сейчас такой жуткой тяги - съесть пол-торта зараз или плитку шоколада, или кг конфет, печенья. Недавно поняла, что при мысли о покупном торте Наполеон, салате, плавающем в майонезе или о жареной в жире картошке, начинает подташнивать. Полюбилась выпечка из ц.з муки. Наедаюсь меньшим кол-вом еды.
Это - основное, если что-нибудь еще вспомню, допишу.
Кто понял жизнь, тот больше не спешит. Смакует каждый миг и наблюдает как ребенок спит, как молится старик, как дождь идет, и как снежинка тает.
Светлана, 37 лет, рост 175 см.
Вкусно кушаю по Монти уже больше года. В минусе 20 кг, иду дальше.
Могу взяться с Ромашкой за руки, ей горн, мне барабан, и вперед! Потому что полностью разделяю ее слова и ощущаю тоже самое!
Я в теме питания по ГИ уже 10 лет… вернулась на форумонти .
и я, и я с вами!! лучше не скажешь!
какие мы, все-таки, молодцы!!!
Когда читала пост №54 казалось, что его не Ромашк@, а я написала.
Присоединяюсь в вашу дружную компанию
Полина, 38
стала больше есть, по-моему
Девчата! Чистосердечное признание!))))))
Вот только-только я дорастаю до золотых слов нашей Ромашки!
Первые недели на Монти (сейчас это осознала) были похожи на безумие! Я занималась просто чревоугодием! Правда! Таки это было обжорство. Называется, дорвались после ограничительных диет! И только последние 3-4 дня , я стала есть спокойно. Досыта, но без объедаловки. Потому, что забила весь буфет и холодильник правильными продуктами впрок и знаю, что все это будет присутствовать в моем меню, и я его буду постоянно разнообразить. Спокойно доживаю до следующего ПП и ем спокойно так, чтобу наесться, а не просто потому что вкусно!)))))))
Так что учимся, растем! Спасибо вам огромное!
В минусе 30кг! Еще несколько шагов к совершенству)))
И я вот перешла с низкокалорийных, долинок, раздельных, яичных и т.д. на Монти и сразу начала готовить разные вкусняшки, но самое главное и важное для меня.
1. Мне не хочется кусочничать, в перерывах между завтраком, обедом и ужином у меня нет того зверского аппетита который был во времена подсчета калорийности.
2. Я не кушаю после 6 вечера и мне не хочется (данное ограничение наложено гинекологом-эндокринологом) .
Ваши права
Ответить с цитированием
Социальные закладки