Девочки у кого счетчики веса в подписях, я так понимаю что вы до сих пор в первой фазе или похудание продолжается и в фазе закрепления веса.
Если честно ссылка на книгу в последнем издании очень порадовала, автор поменял взгляды на продукты и диета выглядит более сбалансировано.
Без перекусов, наверное , низзя тк сладкие фрукты рекомендуют употреблять отдельно от основных приемов пищи через 3 после и за 3 до еды.
Sasha, фрукты теперь можно есть в те приемы пищи, к которым они подходят по значению ГИ. Информация об этом есть в новых книгах Монтиньяка (у нас их нет для скачивания, а самое последнее издание пока что есть только на французском языке даже в бумажном виде), либо на сайте montignac.com в Вопросах и ответах, их перевод есть тут.
Все очень привыкли по старым книгам есть фрукты отдельно, поэтому мы неоднократно задавали и уточняющие вопросы на сайт , ответы есть тут.
“The busy bee has no time for sorrow.” ― William Blake
TA Metamorphosis 2.3. - 209
Вот бы почитать новую книгу, у меня только старая 1999 г издания.Сообщение от Alexa_Alexa
Milashka,
Почитай, пожалуйста, Правила Форума, в особенности обрати внимание на П.3.13.
Похудела за 7 месяцев на 17,5 кг.
Стараюсь не есть коровью молочку, заменяя растительной
Да, у меня вот тоже очень отнощение к сладкому помненялось от Монти... я раньше горький шоколад вообще есть не могла, любила только молочный, а сейчас все наоборот ))))
У меня основное изменение: стала хорошо завтракать. Раньше про завтрак забывала, не обращала внимания, не считала нужным. А сейчас заранее продумываю, что буду есть на завтрак и иногда даже готовлю с вечера).
Овощей я и раньше много ела, но тут стала есть еще больше и разнообразнее. Спасибо этому форуму и рецептам собранным тут.
Изменился подход к питанию: осознанно питаюсь здоровой пищей, мне это нра, но каждый раз когда покупаю "неправиильную" еду для мужа меня передергивает (например картофель или рис или обычные макароны). Муж на Монти смотрит с уважением, но не спешит перебраться. Часто ест правильно (мясо с правильными овощами), но нет нет да добавит туда булочку или картошку.
У мужа в сознании единственное поменялось: что надо меня спросить буду ли я это есть, прежде чем готовить (в течении недели все ужины на нем)
Последний раз редактировалось SkinnyOrange; 23.11.2009 в 15:03.
Наталья.
Мы тут делимся об изменении привычек на Монти и как следствия этого здоровь тоже.
Хотела поделитьяся, половин сдавал анализы на холестерин и другие. У него раньше был повышенный холетерин, сейчас просто идеальный и остальные анализы просто идеальные. У доктора его были огромные глаза (последние анализы он сдавал как раз до Монти, а на монти мы оба где-то 1,4 года), говорит, как это тебе удалось, что все так идеально. Не знаю, что именно ты делаешь и как ешь, но точо продолжай в том же духе!! То. что ты делаешь просто потясающе!
Так здорово, когда и анализы подтверждают правильность твоего выбора для организма! :goodby:
Похудела за 7 месяцев на 17,5 кг.
Стараюсь не есть коровью молочку, заменяя растительной
У меня вообще подозрение, что у мужчин все быстрее. Худеют они быстрее и все, что написано у Монти про изменения на его питании у них ну очень заметны.
Вот у моего любимого: худел прям на глазах, сдувался поглощая тонны еды, ел фруктозу много, не факт, что правильная. Пил иногда много пива. И все равно худел.
В поведении: был очень ленив и пассивен, а теперь как электровеник. Все ему неймется, что-нибудь поделать, починить. Активность распирает. Хотя такого не было никогда!!! Раньше с работы - на диван - устал. А теперь нет, гуляет с дитями, все порывается что-то делать. Я просто в шоке, его ранее было не поднять лишний раз. Я быстрее устаю теперь, чем он.
И еще месяца через 4 на Монти стал есть меньше значительно. Раньше по 3-4 тарелки еды и уже через час опять в холодильник лез. А на Монти съест тарелочку чего-нибудь и говорит: ну все объелся. И никаких забегов к холодильнику не стало.
Изменился вкус у него: он раньше салаты всякие зеленые вообще не ел, а теперь как кролик, требует травы, овощей. Полюбил сыры и даже сухое вино вместо пива. Тяга к искусственным промышленным продуктам прошла совсем.
Я смотрю и прям не верю. Теперь сама монтиньячу, дабы не отставать. Уж очень он активный стал.
Лиза. Монтиньячу второй раз с 14 августа 2010
omar,
Сообщение перенесено в тему Позвольте представиться!!
Похудела за 7 месяцев на 17,5 кг.
Стараюсь не есть коровью молочку, заменяя растительной
Я в этой теме неписала, так как за меня уже написан пост 6. Могу подписаться под каждым словом (включая про желчный пузырь). И все другие ответы почти
полностью соответствуют моему опыту.
Я вот все время думаю, если так легко оздоровиться, то почему я раньше этого не сделала? Ведь Монти ничего нового не сказал ( от этого мое безграничное уважение и благодарность к нему не уменьшаются).
О необходимости режима в питании, о вредности рафинированных продуктов, об умеренности в еде-кто из нас не слышал, не читал, не знал?
А еще больше мучает меня вопрос-ПОЧЕМУ не удается даже близких людей убедить в этом????
Светлана, рост 160, вес 50,5. На Монти с 13.07.2009 ушло 14 кг
Чудеса иногда случаются, но над этим приходится очень много работать.
Хаим Вейцман.
Ваши права
Ответить с цитированием
Социальные закладки