Беременность, ГВ и Монтиньяк

**nauta** · 29.05.2011, 18:39

avlei, спасибо, я сейчас кушаю каждые 2 часа, спасаюсь сыром и овощами свежими, а еще открыла для себя перловку, ем ее с помидорами и луком. Интересны ощущения, что при переходе на метод нет ощущения тяжести в желудке, какую бы порцию не съел, мне это очень нравится!

**avlei** · 29.05.2011, 19:07

перловка не монти продукт у нее ГИ 60

**nauta** · 29.05.2011, 19:22

То то мне с перловки захорошело) Пропустила я ее в таблице! Нужно создавать дневник, видимо сама я наломаю дров)))

**uzilka** · 05.07.2011, 19:30

Откликнитесь! Я-новичек.Новичек как на сайте ,так и в методике питания.Очень долгое время(годами), сидела на низкокал.диете.Как результат-нарушение обмена вещ.,щитовидка(6мл).Все бы ничего, да вот незадача- понижать кал. больше некуда,а вес прибавляется плюс... Я БЕРЕМЕННА. Врачи в один голос- либо налаживаете культуру питания, либо сами виноваты.Пожалуйста!!! Если кто то имеет готовые наработки: завтраки, обеды, ужины(подобранные продукты) ПОДЕЛИТЕСЬ.Я разберусь, но нужно время.Эта методика разительно отличается от других( с подсчетом кал.).Я возлагаю большие надежды на нее. Нет больше сил голодать, да теперь и нельзя. Заранее большое СПАСИБО.

**Штучка** · 05.07.2011, 19:37

uzilka, вот народ хлебом не корми, дай себя помучать и здоровье попртить. Но ты попала по адресу

Если есть желание что-то изменить, надо изучить основы. В частности:

ГЛАВНЫЕ ПРИНЦИПЫ ПИТАНИЯ
Основы метода
Переход с низкокалорийных диет на метод Монтиньяка

Заводи дневник, пиши, что ешь ежедневно без прогулов и невозможное станет возможным

Готовые разработки - походи по дневникам, посмотри что именно тебе по душе, у нас тут на любой вкус и кошелек и простейшие и гурманские меню.

**Еленчик** · 05.07.2011, 19:41

uzilka, заходи в раздел дневники питания и там ты найдёшь готовые наработки на любой вкус и кошелёк. Там практически у всех меню уже выверено и правильно составлено. Заходи, распологайся, изучай и у тебя всё получится! Удачи тебе!!!

... Штучка меня опередила с ответом, ну ничего!

**Strekoza** · 05.07.2011, 23:46

Uzilka, может тебе поможет мой дневничок, конечно он не идеален, но там много менюшек с ссылками на наши рецепты, где-то с 17 страницы я была уже беременна. После первой беременности у меня вес стоял долго, пару лет, на монти где-то за 2-2,5 месяца вернулась до замужнее состояние, имею ввиду по весу

, после вторых родов, дочке 5 месяцев, я быстро вернулась в свой вес тоже, линеечку не ставлю, так как по весам у меня вес более, чем был до беременности, но я сужу по одежде, сейчас ношу всю свою до беременную одежду, забыла сказать, доча на ГВ, посему и вес наверно больше.
Сейчас меню уже не пишу, нет времени, 2-ое детей, учеба и тд. В принципе, монти так врезался в мозг, что уже автоматом ешь что надо и когда надо.

**Штучка** · 03.10.2011, 13:36

Девочки, в этой теме обсуждаем все, что связано с беременностью и методом Монтиньяка при этом состоянии. Просто о беременности вот тема Местечко для счастливых беременных

**Ленусик** · 09.11.2011, 20:14

Когда забеременела,хотела питаться по Монти,но потом как-то забила на все и пустилась во все тяжкие,и полезности и неполезности.Малышу сейчас почти 2 мес,1ый месяц была строгая диета,вернее правильная в основном,каши ела,супы всякие сытные,чай с молоком,сейчас по чуть-чуть стала и овощи вводить и свежие и тушеные,вроде все ок,тьфу-тьфу-тьфу,малыш нормально реагирует. сейчас хочу питаться по монти и кормить,естевственно))))))))

**Strekoza** · 10.11.2011, 03:08

Девочки, должна сказать что молочка ну ни как не влияет на ГВ, выработку молока, разве, что кальций, но его можно и из других источников получать. Я была вообще без молочки месяца 3-4, проблем с молоком не было. Вот только сейчас стала по-чуть чуть включать, пару кусочков сыра или один йогурт.