Беременность, ГВ и Монтиньяк

[F-ort]

Ленусик а до беременности ты питалась по Монти? И какая у тебя была прибавка в весе при таком неправильном питании? Сейчас-то понятно, еще рано говорить о похудении...
Конечно, начинать никогда не поздно, но мне почему-то кажется, что после родов особенно тяжело начать соблюдать режим питания.

Strekoza вот я тоже согласшусь с тобой. Сколько там этого кальция в молоке и сколько из него усваивается.

[Ленусик]

до беременности только собираласьможет с недельку строго посидела...за беременность набрала 12кг,они уже улетучилисьиз роддома выходила -9,дома за месяц-полтора вот остальные ушлисами по себе чтоли...но факт в том,что до беременности вес-то был не в идеале 65кг при росте 158,хочу вот 10кг скинуть. а то,что молоко на грудное молоко не влияет,я согласна,мне просто вкусно было пить его с чаем,т.к.сладости не ела и к чаю только сушки и крекеры чуток ела.про связь чай с молоком и приливы грудного молока - это мифы наших бабушек и мам)))))))

[F-ort]

Ленусик это прям подарок, что вес сам уходит! Обычно с ним приходится бороться. Из этих 12 судя по всему еще отеков килограмма три было. Ты делись, как получается придерживаться Монти на ГВ.
О, да, самые лучшие приливы обеспечивает плач ребенка, а не чай с молоком

Я пока в беременность столкнулась с тем, что кушать 4-5 раз в день ну никак не получается. Нормального размера порции просто не вмещаются в меня. И чем дальше, тем места для еды все меньше и меньше. Приходится жевать целыми днями, а порой и ночами... Иначе получается низкокаллорийка и приличный недобор белка

[Ленусик]

ок,буду делиться))))))

[Strekoza]

У меня после родов, в первую неделю ушло 10 кг, вода. А вот потом началась катавасия, от силы 1 кг в 2 месяца

[Ленусик]

Грустно...Посмотрим,как будут обстоять дела у меня))))))

[Strekoza]

Ленусик, не волнуйся, уйдут кг. У нас же сейчас полный кавардак с гормонами тестостерона мало, пролактина много. Так что не рви сердце - прорвемся.

[New Year]

Девушки, а где-нибудь на форуме обсуждаются проблемы прикорма детей? Я питаюсь по Монтиньяку, и через две недели начинаем с малышом педагогический прикорм, т.е. он будет пробовать в микродозах всю мою еду. Наверняка есть какие-нибудь тонкости

[Ivadara]

наверное тут можно поговорить о прикорме тоже.

[F-ort]

Вот и закончилась моя беременность самым естественным образом И теперь могу написать про питание по Монтиньяку во время беременности.
К началу моей Б. на Монти я была чуть более полутора лет и избавилась примерно от 20кг. Скажу сразу, что я практически здорова, из официальных диагнозов у меня только инсулинорезистентность, которая и послужила поводом питаться именно по нашей системе. Абсолютно никаких лекарств (и витаминов тоже) во время Б я не принимала.

Примерно за 3 месяца до начала Б я вернулась на строгую первую фазу и ввела ежедневные тренировки с Трейси. Первый триместр я продолжала тренировки и только на время небольшого (очень слабенького такого) токсикоза, спортом заниматься не могла и питалась по 2й фазе, иначе получалась бы жесткая низкокаллорийка. В первом триместре у меня продолжалась потеря веса.

Во втором триместре мой организм решил устроить себе каникулы, заниматься я не могла даже йогой и пилатесом для беременных. Кушать продолжала по 2й фазе, но маленькими частыми порциями. В двухнедельном отпуске вообще питалась обычно (гостили у папы, и там я уже не смогла напрягать людей отдельной готовкой). И даже бывало съедала по килограмму покупных конфет (гадость, скажу я вам, после наших-то, домашних, шоколадненьких). Вес стоял на месте.

Прибавки в весе начались только ближе к третьему триместру. Но тут уже я частенько позволяла себе покупную сдобную выпечку. Уж очень хотелось, а стряпать самой желания не было. Последний месяц я провела не дома, и питание было ну совсем-совсем не по Монти, а только все вопреки. И этот последний месяц меня мучила изжога, но прибавки в весе не наблюдалось совершенно.

Абсолютно все результаты анализов были отличными, прибавка в весе за Б составила около 7-8кг, после родов вес вернулся к первоначальному. Хотя вот тут как считать я не знаю, плюсовать ли потерю веса в первом триместре? Или нет? Потому что объемы-то уходили на руках-ногах, и они не вернулись. Но и после родов прошло совсем немного времени, чтоб судить о своем весе, думаю через месяц можно будет делать выводы.

Моя инсулинорезистентность вообще себя никак не проявила, что было мне удивительно, такие вещи дают о себе знать в периоды стрессов. Возможно, моя организма не сочла нужным посчитать беременность стрессом
Единственной сложностью было продолжать готовить наши блюда при полном нежелании вообще заниматься готовкой.

В общем и целом могу сделать вывод о том, что здоровое питание и здоровый образ жизни на течение беременности и родов сказывается только положительно Теперь осталось только вернуться на нашу систему что мне пока сложно, совсем разбаловалась.