Беременность, ГВ и Монтиньяк

[Kolonok]

Я сейчас на 30-й неделе беременности и у меня диабет беременных. Поставили с недели 15-ой. До беременности была знакома с методом, но успехи были небольшие, наверное, потому что была не знакома с вашим сайтом! Как только сказали, что диабет беременных, сразу стала питаться по Монтиньяку. Очень помогает измерения сахара крови. Меряю его натощак, после завтрака,обеда, ужина. Измерять надо через час после первого укуса.
И вот какие выводы я смогла сделать. Питаться надо ориентируясь на гликемические индексы, но, что интересно... например, ячка, цельнозерновой хлеб этот сахар зашкаливают!!!!!!! Особенно, если есть их на завтрак!!!!! Клубника замороженная и малина тоже повышают сахар утром. Брусника, хотя она вроде, имеет средний индекс на сахар не влияет! Получается, что есть надо утром белковый завтрак- творог, яйца, йогурт. На 2-й завтрак можно съесть 2 яблока, больше не разрешают! А на обед углеводы, можно състь кусочек цельнозернового хлеба, но не больше 35 гр! А на ужин тоже углеводы, но с совсем низким ГИ! Очень хорошо грибы вечером. А еще интересный момент! Нельзя есть после 6 вечера! Когда ела позже, в 7-8 , то сахар натощак был всегда повышен!
Питаясь таким образом, держу сахар в норме. А хотели колоть инсулин!
Вес набрала 4 кг за 30 недель. Очень влияет соль на прибавку веса. Вероятно это простая задержка воды, особенно когда поешь накануне прошутту или соленого лосося!

[Alexa_Alexa]

Проверочное сообщение

[Petitenat]

Kolonok, интересная инфо. А вам удается не есть после 18ч? Я, когда была беременяшкой, не могла не перекусить ночью при этом набрала за всю беременность 11кг (или 11,5кг? Не помню).

Кстати, при вашем диабете вроде бы как раз надо исключить долгие перерывы без еды... От этого может быть такой всплеск инсулина от завтрака БУ. Спросите обязательно у своего врача и еще у одного, чтобы сравнить мнения.

[Kolonok]

Если хорошо поесть на ужин,то хватает до утра. Иногда голодно,но это не ужасно. Если ем после 18.30, то утром сахар повышен. А еще смотря что съесть. Если есть блинчики на соевой и люпиновой муке,то утром сахар повышен. Уже 2 раза так было. А блинчики наши,монтиньячные! Так что есть повод задуматься... а вот грибы в кише (тесто делаю себе с соевой-люпиновой мукой и немн глютена. Рецепт с нашего сайта, то всё чудесно! Интересно,почему так?

[юлёнок]

Всех приветствую! Что то давно никто из кормящих мамочек не писал..неужели сейчас нет тех, кому актуально? У меня вопрос вот какрй: кто то знает, влияет ли грудное кормление на скорость постройнения? Может кто то стройнел на монти и до Гв, и после?

[F-ort]

юлёнок гормональный фон конечно влияет. НО у всех по-разному. Кто-то легко худеет и на булках, а кого-то и в жестких рамках разносит во все стороны. Увы, процесс непредсказуемый.

[юлёнок]

да,спасибо! я перечитала еще раз форум и убедилась, что зависит от организма и приверженности методу. пока только вторую неделю следую методу , надеюсь на результаты, как и после первой беременности. полна оптимизма)

[KiraValla]

Девочки, всем привет. Беременность (1 триместр) хочу вернуться к Монтиньяку, но смущает молочка, творога кажется стоит кушать больше чем 125 грм в день! Или можно сделать исключения?

[Alexa_Alexa]

Учитывая ваше сообщение в теме о токсикозе, я бы сказала, что если молочные продукты вы можете спокойно есть и от них вам не плохо , то наверное, стоит обогатить ими рацион. Только мой совет: не надо выбирать обезжиренные, используйте молочку нормальной жирности (разумеется, без пальмового масла в составе - проверенных производителей).

Молочные продукты нормальной жирности лучше усваиваются и не так влияют на инсулин, как обезжиренные. Кроме того, они лучше насыщают.

[Dark-Princess]

Всем привет! Я здесь новенькая. Хотелось бы уточнить, кто-нибудь придерживался принципов питания перед и во время протокола ЭКО?