Спагетти с консервированным тунцом (БУ)

[Штучка]

А, теперь поняла, исправила в рецепте. Цз спагетти писала, когда еще не знала, что можно не цз есть, хотя они мне тоже нравились и половин их путал с белыми

[Zlata]

Девочки, я тут совсем новичок и моя диета длится всего три дня у меня вопрос, а как же макароны и рыба, ведь рыба в таблице записана как БЛ, а макароны БУ

или у меня какая то не правильная таблица???

[Alexa_Alexa]

А в какой таблице рыба записана как БЛ? Я что-то такой таблицы у нас не помню.
В Принципах питания разъяснено, что рыбу можно в любой прием пищи.

[Elsie]

Очень вкусно и сытно! Положила консервированную нерку - ничего другого под рукой не было, и получилось очень здорово! Думаю, даже моим мужчинам - брату и папе - понравится! Хотя они часто на мою еду говорят: "Это же женская еда!"))))

[tykva]

Совсем забыла написать про ещё один рецептик, который мне очень понравился
Делала с конс. тунцом и креветками (сегодня ещё мидия добавлю), для соуса брала свежие томаты и перемалывала с травами и прям сразу к спагетти, получилось просто невероятно вкусно и быстро!
Кстати, всегда думала, что консервированный тунец нельзя жарить.. teetj

[Врушка]

Спагетти с рассольным тунцом (БУ)

Ингредиенты:
- Спагетти из т.с пшеницы или цз.
Для соуса:
- Тунец в собственном соку
- Томаты кусочками в томатном соке типа Pomodoro
- Перец сладкий 1 шт.
- Каперсы
- Оливки.
- Кинза для украшения

Приготовление:

Отварить спагетти. У меня были цз.

На большой сковороде смешать томаты, резаные оливки с небольшим количеством рассола, мелько порезаный перец и каперсы с небольшим количеством рассола.

Когда смесь закипит выложить тунца с собственным соком и размять его вилкой и быстро перемешать.

Дальше по обстоятельствам. Если спагетти белые то соус добавлять в тарелке, если цз - то смешать в сковородке.

Посыпать кинзой и съесть.

Это очень быстро и просто, и невероятно вкусно.

[Yulia]

Объединила рецепты. Вот и еще один вариант этого быстрого и, правда, невероятно вкусного блюда!