Почему вес или объемы не снижаются?

[slon]

Девочки, сегодня считала свою гликемическую нагрузку по немецкому сайту, на который тут была ссылка.

Получилось, что завтрак 20 (киви, 2 куска хлеба, рыба, сыр меньше 1% жирности, редис).

На обед съела 180 г. (в варёном виде) спагетти (4 мин варить) с овощами тушёными - 57.

Вот уже и норма 80. Это еще ужина не было, и даже никакой сладости себе сегодня не позволила.

Как так? Куда же деть шоко или десертик? Ужин? Фрукты?

На ужин хочу яйцо варёное с тофу-петрушка-крем, и овощи - это уже будет около 85 гликемихеской нагрузки за день!

[Alexa_Alexa]

Монтиньяк не использует гликемическую нагрузку в своём Методе снижения веса. Этот показатель только во II фазе появляется. Так что считать этот показатель, просто, не нужно.

[Анаитка]

Доброй времени суток. Я новенькая. Сколько себя помню во взрослом возрасте сидела на диетах. Сейчас пришла к методу Монтиньяка. Начала сидеть на 1 фазе со вчерашнего дня.
Во первых спасибо за ваш сайт. Во вторых, по моим наблюдениям остановка понижения веса через какое-то время после начала диеты (не люблю это слово, но тем не менее), организм адаптируется к изменениям, и вес перестает какое-то время снижаться. Плато так называемое. и этот период самый трудный, но ни в коем случае нельзя опускать руки. Потому что механизм все равно запущен и когда организм поймет что сладких булок со сливочным маслом больше не будет, он рано или поздно начнет снова работать и вес пойдет вниз. Тут главное не поддаваться на провокации, типа 2 месяца уже себя ограничиваю а толку ноль, может ну ее, эту диету....
В общем, психологический настрой и понимание процесса наше все!
Еще раз спасибо за ваши советы!

[Борисик]

Огромное всем спасибо, очень много полезной информации.

[Света]

Я искала куда бы поместить вопрос и не нашла.Я второй раз на Монти уже скоро 3 месяца. От силы ушел 1 кг.Утро-гречка с льняным маслом и кофейный напиток,днем в основном туш.овощи с кур.грудками,шок72%,3,4 кубика,когда сыр до 50гр,пью чай с козьим молоком, ужин стараюсь делать ранний и легкий - фрукты,орешки или немного каши с овощами.Люблю еще в догонку суш. инжир и курагу.Я стою на месте и не худею,а мне надо сбросить9,10кг.Девочки,что не так я делаю?Меня берет уже отчаяние.Подскажите пожалуйста!

[Руся]

Света,привет!Первое,что нужно сделать,завести дневник.:mig:Куда скрупулёзно записывать все приёмы пищи.Без отчёта мы иногда съедаем гораздо больше,чем можно.Второе,подключить спорт,часто это является важным моментом для тех,кто находится в плато.Вот ещё важные моменты,освещённые в ответах с официального сайта.Мой вес замер, что делать?

[Света]

Руся, спасибо за помощь,буду стараться!

[Света]

Здравствуйте!Попросили узнать,если скачет вес в пределах 2,3кг, и причем постоянно,потому что, исключается,чем это опасно?Можно ли таким образом заработать диабет?

[Штучка]

Света
Мне кажется это вообще нормальная реакция в женском организме

Колебание веса в женском организме , но если есть опасения и беспокойства, что что-то ненормально и подозрение на диебет, тут нельз медлить и лучше немедленно обратиться ко врачу.

[AiS]

Здравствуйте! Я хочу задать самый главный мой вопрос! Мне 19 лет, рост 176, я года 2 назад весила где-то 54, 55 кг и ела наверно всё! Потом захотела похудеть до 50 и стала считать калории, так питалась где-то 1.5 года, похудела до 46, 47 кг! Но последнее время больше не могла так питаться (постоянно было чувство голода) и за последние месяцы набрала много, сейчас вешу где-то 57! Для меня это "смерти подобно"! На "Монти" уже около 2-х недель, понимаю что это пока никакого результата не даёт!

1. Скажите пожалуйста моё низкокалорийное питание может замедлить похудание?
2. И самое гавное, скажите пожалуйста смогу ли я с "Монти" похудеть хотябы до 49,50 кг?