Девочки, привет.
2,5 недели монти, и ничего
Я, признаюсь, не делаю БУ ужины. Т.к. Боюсь углеводов.
Просмотрела все таблицы, новые. И совсем запуталась.
Я верно понимаю, что в обед БЛ-мясо и салатик(например), и в конце я могу съесть пару абрикосов и горсть черешни? Их ГИ до 35.
Так ли важно придерживаться схемы БУ-БЛ-БУ?
Можно ли БУ-БЛ-БЛ?
Не ем, ни сахар, ни картошку, ни рис(пока никакой, лежит дома бурый, но из-за отсутствия сброса веса, не трогаю его пока), ни муку, пока не ем никакой хлеб, даже разрешенный.
Я в печали