Новости с поля битвы:
через 5 дней после моей жалобы "отвалился" 1 кг, а через 3 дня eще "отпал" второй кг...
вот так, если вес долго стоит на месте, значит будет отвес в 2 кг :-)
метода у меня была следующая: на базе монти, диета по принципу зиг-зага;
это один день 1200КК, на следующий 1400КК, на 3й 1600КК, на 4й 1800КК,
потом опять 1200КК и постепенно до 1800КК, это чтобы избежать низкокалорийки и чтобы организм не стал обратно запасаться жирами - обязательное правило, потреблять минимум жиров по рекомендациям ВОЗ,
и еще как только я убрала выпечку, фрутозу, шоколад и стала есть минимум фруктов вес стал снижаться;
своей цели я добилась за 5 дней, а второй кг был мне бонусом!!!
ПС: я еще ходила по1-2 часа каждый день
качаюсь 
Ответить с цитированием
Социальные закладки