Девочки, понимаю, что калории считать никому не хочется. Но все-таки, наверное, кому-то интересно знать границу за которой его малокалорийка начинается. Для каждого она своя. Зависит от пола, веса, роста, возраста. Здесь вот дана простая формула для ее расчета.
И эта цитата оттуда же:
"Разговор об ускорении обмена веществ – это, по существу, вопрос об избежании ненавистных плато или даже решительных остановок в сбрасывании веса, в то время, как до разумно поставленных целей еще очень и очень далеко."