Почему вес или объемы не снижаются?

[Тихая]

Девушки хочу с вами посоветоваться. я уже 2 недели с вами, но как то быстро худею причем ем так много как хочется вот начинала с 86.2 седня утром уже 83.7 это меня немного пугает, не хочу так быстро худеть. может порции маленькие хотя нет вроде около кк 1500 -1800 иногда даже 2000 бывает. вообщем посоветуйте а? может это просто отек какой то был? и лучше по замерам ориентироваться?

xeniya, прошло уже несколько месяцев, хотелось бы спросить - темп похудания каков потом был?

у меня вот наоборот все совсем - не худею вообще уже 5-ый месяц. С режима раздельного питания не уходила ни одного дня с ноября. Строго БУ завтраки и ужины, БЛ обеды. Чуток сбросила в начале и всё. Одно расстройство. Даже уже и не знаю, что спрашивать, у кого и, главное, про что спрашивать советы. ГИ не то, что более 35, наверное, уже более 25 в последние дни не принимаю в пищу, а вес стоит как вкопанный. Хотя лишнего как минимум 15 кг. По количеству ем не мало. Но и не много.

[Yulia]

Так, может, тебе вернуться к ведению дневничка? Может, ты какие-то ошибки делаешь - подскажем

[Alice]

Тихая, согласна с Юлей, трудно судить не виде меню. Хотя, если ты ешь все, что с ГИ меньше 25, то судя по всему у тебя низкоуглеводка , но опять же это предположение, без дневника ничего нельзя точно сказать.

[Тихая]

Большого смысла в дневнике нет, потому что меню практически однообразное. Не изменилось, когда завела дневник. Я про него помню, прервала вести по жизненной ситуации в то время. А теперь вижу, что незачем нагружать форумных читателей однообразной писаниной. Ни низкоуглеводка, ни низкокалорийка. Просто стараюсь терпеливо ждать. Читала, что кто-то даже год ждал.


Я догадалась! Ник выбрала "Тихая", вот тихо и вес уходит...

[LaGuitarra]

Тихая, объясни-ка, каким образом у тебя получаются нормальные БУ завтраки и ужины, если ты не ешь продукты с ГИ выше 25????
у тебя они не БУ, а ПП тогда. Значит еды катастрофически недостаточно, а когда так, - организм переходит в режим запасания, он сбрасывать не будет

[Тихая]

Я просто спросила xeniya как у нее дальше пошло.

Где тут нехватка углеводов и катастрофическое недоедание?
https://forumonti.com/showthread.php...290#post184290

[xeniya]

У меня идет намного медленнее, но мне так спокойнее, сейчас вес линеечный 77-77.5 был очень долгий застой (около 2 месяцев), но я знаю причины. во первых частые нарушения, во вторых кофе и обильные ужины. сейчас снова начала вести дневник. главное что я не поправляюсь, а стройнею медленно но верно. главное, что улучшилось состояние кожи, и то что стала намного меньше это факт те кто меня не видели давно, говорят, что выгляжу потрясающе. сестра ни как не может привыкнуть, что я стала реально тоньше 8 кг а каких )
Еще заметила что снижение веса может замедляться от недостатка жиров, как не странно это звучит. вообщем для себя поняла главное баланс. думаю еще что первые кг очень быстрые были прежде всего отеком а все таки не жиром. по объемам могу сказать так с сентября прогресс на лицо мне кажется:

Талия - 89.... 81... 73 (Идеал 63) -16
Бедра - 112...108.... 103 (Идеал 93) - 9
вес 86....80.5..... 77.5 (8.5)

[LaGuitarra]

Тихая, я не хотела тебя обидеть, или как-то еще. Просто хочу помочь разобраться извини, если резковато сказала.
Тем не менее, я в твоем дневничке так и не нашла сложных углеводов с ГИ до 50 (спагетти аль-денте, рис коричневый, гречка, басмати). А это значит, что твои приемы пищи, которые ты пишешь БУ, - они не БУ, а ПП. я не говорю, что собака именно здесь зарыта, но задуматься стоит.

[Штучка]

Вот я вообще, чесно говоря, все время удивляюсь - как так многие лихо определяют, от чего именно привес? Я вот не умею...

Юля Я тоже всегда удивляюсь, причем молниеносно так выясняют на следующий день, так же быстро не бывает!! Оно может и застопориться через несколько дней и припомнить ебе, что ты там неделю назад не то что-то съела. В общем я тоже не умею. Но у меня вообще случай запущенный и реальный вес только раз в месяц бывает после 5-6 дней после окончания КД. В остальное время то вода гуляет, то еще что-то.

Матрешка, вот смотрю, все , соленое дает тебе привесы, так, может, ты пьешь мало? И организм максимально воду держит?

[Yulia]

У меня такой же запущенный случай
Мне тоже кажется, что если сегодня вес на полкило больше, чем вчера, то не факт, что это полкило жира... Вряд ли такое количество может за ночь отложиться. Вот если все время чуть больше и больше и уже сколько-то там лишнего набежало - то да, это серьезно! Тогда и надо пытаться понять, что ты делаешь не то.
И вообще - я не верю, чтоб от одноразового нарушения на фоне примерного поведения был какой-то привес. А так можно и до такого додуматься (слышала как-то такое): "Аааа, в том куске торта было всего грамм 100, откуда привес в килограмм???"