Почему вес или объемы не снижаются?

[Куля]

У нас ответ на вопрос об остановке веса и рекомендации здесь:
Вопрос 36
Но есть в ответе небольшое сокращение "и т.п". А вот это "и т.п" в полном ответе с сайта выглядит так:
Вопрос 36
Применяю принципы 1 фазы метода Монтиньяка в течении 4 месяцев. Похудела на 8 кг в течении первых трех месяцев, осталось похудеть еще на 5 кг, но последние три недели вес остановился. Почему?
Ответ
После того, как быстро сброшены первые килограммы, абсолютно нормально, что Ваш организм нуждается в паузе, поэтому и замедляется ритм похудения. Вам необходимо с упорством продолжать, применение метода, ваше похудение обязательно продолжится через некоторое время, но уже не с такой скоростью, как в первые месяцы.

Дополнительные рекомендации:
-ограничьте потребление свежих молочных продуктов: молока, йогурта, творога, не зрелых сыров;

-устраивайте «легкие» ужины, например, состоящие только из фруктов, но при этом увеличьте объем завтрака и обеда на следующий день. То, что Вы не съели на ужин, распределите между завтраком и обедом.

Обратите внимание: речь идет о том, что на новом этапе Вам необходимо распределять продукты питания несколько иначе, но ни в коем случае не снижать общее энергетическое потребление пищи.

Вот это- существенный момент для тех, у кого вес встал. Тут была дискуссия по поводу ужинов (в частности, моих). Так вот, противоречия Монтиньяку нет. А даже, наоборот. Все по совету Мэтра!!!

[Treisi]

Скорей всего у вас наступил предел и организм больше не будет снижать вес по Монти. Вес конечно можно снизить но тут уже надо просто типа голодить.

[Sunny]

У меня такая история, по глупости, 3 месяца назад, решив похудеть очень быстро перешла на жесткое безуглеводное питание, похудела не особо сильно, но очень и очень подскочил плохой холестерин. Сейчас вернулась на Монти, вес растёт, каждый день грамм по 300 плюс. Исключила большинство жиров животного происхождения, все продукты максимально обезжиренные, молочку заменила на соевые, конечно фрукты добавила, клетчатку... переживаю, что сброшенные на безуглеводке килограммы вернутся

[Tesslin]

Вот и я сюда притопала, нахожусь в полном отчаиньи:
закончила грудное вскармливание в конце апреля, весила 59-60 кг, потом мы уехали в отпуск на 10 дней, там ко мне вернулись 1-2 кг, несмотря на то, что питалась я по Монти первой фазы, но с нарушениями на завтрак...
думаю, приеду домой и все скину легко, но в течении первого месяца 1 кг ушел, а второй кг уходил, а потом возвращался,
а последний месяц вес стоит на месте. При чем, я этот самый посдедний месяц жестко питалась по Монти, рассчитывая в компьютере все БЖУ и калории.
Сначала я думала, что перебираю в калориях в общем...начинала с 2200КК в сутки, потом плавно перешла на 2000КК, потом 1800КК.
НИчего не поменялось. Я ревностно соблюдала количество жиров - самый физиологическийй минимум 60 гр при росте 170 см и весе 60 кг.
Сложных углеводов и клетчатки потребляла 50% от всего рациона.
Потом я втечении 3х недель стала каждый день гулять по часу с коляской.
На последней неделе до самого минимума урезала молочку и кофе, стала пить воду.
Вчера ради эксперимента первый и последний раз дошла до 1200КК, с обязательным минимумом жиров,
то есть пропустила ужин с углеводами и еще всякую мелочевку на перекусы не стала есть. Пила много воды, так как у нас жара
Так еще и гуляла быстрым шагом 2 часа утром, 2 часа вечером...
Все, не могу, даже при такой нагрузке и каллораже, этот килограмм не ушел!!!
2 месяца на Монти коту под хвост! Думаю, это не моя дита и похудеть мне раньше на ней помогало только грудное вскармливание -
мой ребенок забирал все "лишнее" себе. Я в жуткой депрессии и злобе на себя,
от того что не могу справится со своим организмом и добить этот килограмм! Уже не мечтаю вернуться к своему идеальному весу 58 кг.
НЕ могу пойти вгости и там поесть, не могу купить еду в магазине, все дефицитное свободное время (у меня 3 детей)
уходит на готовку по монти рецептам...не могу съесть ничего лишнего...жить так больше невозможно!
кто-нибудь может объяснить чего бунтует мое тело???

[Штучка]

Может, там уже и так все прекрасно и объемы красивые и тело в тонусе, а ты все психуешь из-за какого-то килограмма?

[Tesslin]

весы у меня немного врут, уменьшают еще вес, завтра на электронных померю...
так что это далеко не предельный вес
галифе у меня не сходит с боков никак...
объемы в см не уменьшаются и в одежду 10 летней давности не вхожу
не только в бедрах, но и в торсе
так бы я и не напрягалась совсем

[Sunny]

весы у меня немного врут, уменьшают еще вес, завтра на электронных померю...
так что это далеко не предельный вес
галифе у меня не сходит с боков никак...
объемы в см не уменьшаются и в одежду 10 летней давности не вхожу
не только в бедрах, но и в торсе
так бы я и не напрягалась совсем

Может гормоны? У меня стояла "Мирена"(гормональная спираль), с ней набрала 6 кг за 4 месяца, когда спохватилась, начала усиленно скидывать, на "безуглеводке", три месяца жесткого ограничения в углеводах, девочки за три месяца по 10-20 кг скидывали, а у меня отвес 500 гр и все!!! Сняла спираль, вернулась на монти, за три недели ушло 2 кг!!! Женские гормоны могут творить такое...

[Tesslin]

вот и я пеняю на гормоны, но я не на контрацептивах сейчас, а грудное вскармливание я сворачивала
на лекарстве достинекс против повышенного пролактина и сидела на нем 2 месяца, но
3 недели я уже не принимаю...по-хорошему 2.5 месяца как перестала кормить...
может у организма случился гормональный "шок" и в нормальнуюю калею он еще не вернулся???

[Sunny]

я думаю в Вашем случае именно гормональный перестрой идет, который может еще не один месяц длиться. все таки система питания Монти, по моему самая разумная и здоровая, я не ем каши и ооочень ограниченно десерты и выпечка, правильные, но все же ограничиваю, фрукты только до 16,00 или ужин исключительно ягодный ( в блендере плюс льняное семя, соевый лецитин и хлопья зародышей пшеницы), вес идет вниз, не так уж медленно. Попробуйте ограничить фрукты

[горянка]

А мне кажется, что вес 60 кг при росте 1.70 и троих детях - это просто потрясающе. А кг больше кг меньше - какая разница! Может - это действительно гормональная перестройка плюс усталость молодой мамочки, все таки кормление - это испытание для организма. Надо дать себе время и успокоиться. При стрессе кг не уходят. А дальше все наладится!!!