Почему вес или объемы не снижаются?

[Малышка]

Если месяц вес на месте или колбасит его на 500 граммов туда-сюда - плато.
Вес встает надолго - вооружайся сантиметром. В это время, как правило, объему начинают улетать.

[erikuka]

Малышка, спасибо успокоила буду следить за динамикой

[Малышка]

Главное - продолжать в том же духе и не поддаваться упадническим настроениям "вот нажруся"

[erikuka]

"вот нажруся"

не это не про меня

[kyklasveta]

Здравствуйте.Я новичек в данной системе питания ,но похудеть очень хочется ,три недели так питаюсь ,отвеса нет,не могли бы Вы мне на эл.почту сбросить вашу табличку.

[erikuka]

kyklasveta, какую табличку ? для того чтобы разобраться я бы посоветовала завести дневник
там всегда всем дают дельные советы и помогают
так можно разобратся почему вес стоит

[Снежная Королева]

Хочу поделиться своими наблюдениями: Сейчас мой вес 68кг (похудела на 15кг) одела джинсы 10-летней давности, когда мой вес был 65 кг (до второй беременности), но 10 лет назад они на мне были в обтяжку (к сожалению объемы не измеряла тогда), а сейчас болтаются, задаюсь вопросом почему? Версий несколько: жир сейчас сосредоточился на боках (спасательный круг) на руках (фонарики), а попа почему-то уменьшилась. Или же потяжелели еще и внутренние органы, за 10-то лет они тоже жиром заплыли, увеличились в размере сосуды, отложения в костях появились, я то конечно за эти 10 лет периодически худела-толстела, но от это организму только хуже делается. Вот такие у меня соображения по этому поводу, может кто может поделиться опытом или совет какой даст?

[Alexa_Alexa]

А может сейчас мышечной массы больше: мышцы меньше по объему, но тяжелее, чем жировая ткань.

[луна]

Привет! У тебя есть таблица ИГН уже расчитанная и где можно это посмотреть?

[Lady R]

Кстате, во время плато не обязательно объемы уменьшаются. У меня плато было три месяца - замерло все и вес и объемы!