Почему вес или объемы не снижаются?

[Marjana]

а что фрукты оказывается ограниченно кушать можно? и даже с ГИ до 35? а я вечером как раз так ужинаю- пару яблок да нектаринов. да еще и в течение дня у меня перекусы такие. я не могу без фруктов...

[Katenail]

а что фрукты оказывается ограниченно кушать можно? и даже с ГИ до 35? а я вечером как раз так ужинаю- пару яблок да нектаринов. да еще и в течение дня у меня перекусы такие. я не могу без фруктов...

Мне помню как то эндокринолог даже говорила,что фруктами не увлекаться(((тоже очень тяжело мне ограничивать себя в фруктах(((
Тоже фрукты в основном на ужин ем.
Они мне заменяют сладости!
Шоколад не люблю,поэтому не ем,другие сладости нельзя,поэтому свою тягу к сладкому утоляю фруктами...эх(((печалька...

[Сабина]

Друзья, здравствуйте! Я здесь новичок))) Решила попробовать придерживаться этого замечательного по отзывам метода питания! Вот уже вторая неделя пошла, а вес стоит на месте((( Мой рост 172, а вес 69. после родов поправилась. желаемый результат 60 кг. Что делать?

[Alexa_Alexa]

Сабина, здравствуйте и добро пожаловать на наш сайт 2 недели - это еще совсем не срок. Поэтому единственное, что можно посоветовать: придерживайтесь метода и дайте организму время привыкнуть к новому питанию.

[Сабина]

Спасибо за поддержку и помощь! буду идти к своей цели!

[Мадина]

Здравстуйте форумчане!

Я уже 2 недели как присоединилась к вам, ушла от Дюкана к Монтиньяку. Не могу так много белка есть и углеводов не хватает. Метод Монтиньяка более сбалансирован и больше мне подходит. Жаль, узнала я о нем позже, чем о Дюкане. За 2 недели вес не снизился, а по объемам чувствую что и прибавился. Как думаете, это нормально, после перехода от одного метода к другому? т.е. вес не снижается мне 5-7 кг убрать надо.. весь ваш форум проштрудировала, углеводы выше ГИ 50 не ем, 1 БЛПП в день, 2 БУПП. Я читала про переход с низкокаллорийного питания, но у меня на дюкане как раз низкокалорийки не было. Ни у кого из вас не было опыта перехода с Дюкана на Монтиньяка?

[Alexa_Alexa]

Мадина, здравствуйте!
Посмотрите Примерные меню по Методу - возможно, они Вам помогут.
Еще очень советую завести Дневник - что бы записывать свои меню. Так можно будет совместно его анализировать и исправлять ошибки, если они есть.
Не обязательно вести его постоянно - важно хотя бы несколько дней посмотреть, что бы понять, где Вы можете ошибаться.

[erikuka]

пришла сюда плакаться
на МОНТИ с августа результат есть минус 6 кг и объёмы ушли
но вот последний месяц вес гуляет вокруг 61-61.5 кг туда сюда
как то пару раз было и 60.8 но не задержалось и не сдвинулось вниз
что я делаю не так ? как сделать чтоб увидеть на весах 60 хотя цель 55 кг
рост у меня 160

[Малышка]

как сделать чтоб увидеть на весах 60 хотя цель 55 кг

все просто - ПОДОЖДАТЬ.
У меня вес 2 месяца стоял. Зато объемы начали уходить. А потом и вес вниз пополз. Плато бывает у всех

[erikuka]

Малышка, думаешь это плато
про объёмы не знаю , но вечером проверю если найду сантиметр в своём бардаке