Почему вес или объемы не снижаются?

[Alexa_Alexa]

Strekoza, как и витамины, минералы лучше принимать в их натуральной форме - сейчас очень популярен пиколинат хрома, но о нём много неприятной информации. Я этот препарат покупала когда-то, но потом выбросила пузырёк - испугалась, просто. Вот одна из небольших статей, при желании можно найти больше. Я, к сожалению, не смогла сейчас "с наскока" найти более полную публикацию.

[milaska]

здравствуйте, дорогие.
я вот только начинаю все это дело.
могли бы вы мне обьяснить, я так поняла, что вы считаете и общеее сьеденное за день ГИ. какой цифры он не должен привышать.
и как его высчитывать самой?

[Alexa_Alexa]

milaska, привет!
Гликемический индекс - это величина, показывающая , на сколько увеличивается выброс инсулина в крови после съеденного углевода.
За день он не считается.
Вот здесь у нас "Главные приницпы питания по Монтиньяку".:mig:

[Катюня]

при похудении очень важен психологический настрой. Представляйте себя стройной и красивой как можно чаще... Нужно прежде всего перестроить свое сознание. Если не верить в успех, у вас врядли что-либо получиться. Не допускайте даже каплю сомнения.

[Солнышко]

Разместила у нас на сайте Таблицу гликемических индексов Монтиньяка, совмещенную с данными о содержании углеводов и посчитанный значением индекса гликемической нагрузки - тырк.

Девочки,у меня почему-то не получается посмотреть ссылку. Ругается,что у меня нет права доступа.

[Alexa_Alexa]

Вообще, такие вопросы надо задавать в теме "Технические проблемы". Переход по ссылкам никак не ограничен - попробуй выйти из форума и снова войти ( с вводом пароля и т.п.).

[blini-corovi]

Здравствуйте, в факторах тормозящих снижение веса написано гормональные нарушения, скажите а это вообще возможно похудеть с этими нарушениями? может диета помогает эти нарушения устранить, ну хоть немного? спрашиваю потому, что читала везде, что сахар нарушает правильную выработку гормонов. Может у кого опыт какой был, поделитесь пожалуйста.

[Штучка]

blini-corovi
Смотря о каких нарушениях идет речь. У нас есть несколько тем в разделе "Здоровье", например, про поликистоз. На этой системе питания здорове совершенно точно поправляется и улучшается.

[Фуфик]

Девочки, всем привет. Здесь совсем недавно, пока только осваиваюсь. Подскажите, я ужинаю примерно в 18:00 - 18:30. Но ложусь спать поздно, около 1 ночи, и после ужина ем фрукты. Не сказать, что много, но каждый день. Просто я их очень люблю, а на работе могу только 1 яблоко съесть. И фрукты мне сейчас заменяют сладости. Скажите, возможна ли торможение в похудении из-за потребления фруктов? Или может быть следует есть какие-то определенные фрукты?

Да, забыла уточнить. Фрукты ем не сразу после ужина, а часа через 2 - 3

[Alexa_Alexa]

Фуфик, привет!
Если фрукты подходят по гликемическому индексу, то ничего тормозить они не должны.
Ужин у тебя очень ранний, а спать ложишься поздно - организму необходим перекус, а то желудку тяжело до утра протянуть. Так что фрукты неплохой вариант.