Почему вес или объемы не снижаются?

[Мурлыкалка]

Всем привет! По поводу еды в гостях хотелось бы поделиться наблюдениями. Я год не ела мясо и рыбу, была так называемой вегетарианкой, но анализы показали, что у меня ферритин и железо стремится к нулю, поэтому я возобновила питание по-прежнему принципу. И вот что заметила, когда приходишь в гости, то на сообщение, что я мясо и рыбу не ем, люди реагируют вполне спокойно. Но стоит сказать, что не ешь торт, пирожные и etc, сразу навязывание начинается. С одного кусочка ничего не будет, не мучай себя и тому подобное. Вот почему так? Я кстати теперь сообщаю, что я не люблю сладкое, людям как то проще принять эту информацию, чем ту, что я на диете

[Shadow]

Вот почему так?

Наверное, знаешь в чём может быть дело... Мясо - это просто мясо, еда такая. Можно есть, а можно не есть. Вроде как без разницы. А торты и пирожные для многих людей - это атрибут праздника, счастья и вообще чего-то очень приятного и замечательного. Ведь так просто сделать себя чуть-чуть счастливей: съел тортик - и хорошо. И, лишая себя тортика, ты, с их точки зрения, лишаешь себя праздника. Вот они и не могут понять, как можно добровольно оставить себя без кусочка счастья. А то, что не в торте счастье понимают далеко не все, увы.
Вообще, я давно уже заметила, что для многих людей сладости=вкусненькое=удово льствие. Они просто не умеют получать удовольствие другими способами, вот и "держатся за тортик" Я совсем даже не против сладостей, всегда не прочь скушать десертик, но вот такое отношение к тортам и пирожным меня всегда сильно удивляло.

[Сцилла]

Девчонки, не знаю в какую тему лучше написать, может быть сюда..
Мой Монтиньяк рискует закончиться, даже не начавшись толком.
Неделю на диете, результата 0. Круглый такой, толстенький нолик.
Нужно проанализировать питание, но создать дневник не могу.

[Shadow]

Теперь уже можете. Необходимо было набрать 3 сообщения.
Так что создавайте дневничок и будем разбираться все вместе.

[Сцилла]

Теперь уже можете. Необходимо было набрать 3 сообщения.
Так что создавайте дневничок и будем разбираться все вместе.

Большое спасибо

[Счастьице]

Девочки, привет.
2,5 недели монти, и ничего
Я, признаюсь, не делаю БУ ужины. Т.к. Боюсь углеводов.
Просмотрела все таблицы, новые. И совсем запуталась.
Я верно понимаю, что в обед БЛ-мясо и салатик(например), и в конце я могу съесть пару абрикосов и горсть черешни? Их ГИ до 35.
Так ли важно придерживаться схемы БУ-БЛ-БУ?
Можно ли БУ-БЛ-БЛ?
Не ем, ни сахар, ни картошку, ни рис(пока никакой, лежит дома бурый, но из-за отсутствия сброса веса, не трогаю его пока), ни муку, пока не ем никакой хлеб, даже разрешенный.
Я в печали

[Покусательная Пчёлка]

Привет! Не печалься, все будет хорошо.
Соблюдать бу и бл не обязательно, просто у большинства людей с таким раскладом бу- бл- бу вес уходит лучше, но все индивидуально. Может как раз дело в бл-ужине и ты зря боишься углеводов на ужин. А может в меню есть какие- то ошибки. Заводи дневник, пиши своё меню, будем думать и советовать.

[Счастьице]

Спасибо, сейчас заведу дневничок. Может и в меню ошибаюсь, хотя, еще никаких сложных рецептов не делала, вме ингредиенты неэкзотика)

[Штучка]

Дневник обязательно заводите и углеводов бояться не надо, без них никак не получится сбалансированного питания, к которому мы так стремимся.

[Амброзия]

Я обязательно напишу если только его разгадаю. Думаю, что все-таки ключевые слова НИ В ЧЕМ СЕБЕ НЕ ОТКАЗЫВАЯ ПРАВИЛЬНОМ.

На своём опыте убедилась, что можно есть, ни в чём себе не отказывая НЕправильном, и худеть. Там суть совсем не в этом. У меня опыт похудения всю сознательную жизнь. Сбросила первый раз на системе 30 кг (2010 год), два года вес держался, потом за 10 месяцев набрала обратно.

Сейчас опять сбросила 42 кг, с 2015 года мучилась с ограничениями. Уже больше года ни в чём себе не отказываю, размер одежды ХS (был ХХS в 2015, но это тело подростка и одежда из детского мира , тк. в Украине с такими размерами туго).