Почему вес или объемы не снижаются?

[Intriga63]

Всем привет!Своё знакомство с методом начала сравнительно недавно,а точнее чуть больше 2-х недель назад.Хочу сказать,что по весам я скинула только 1 кг за это время,НО я чувствую такую легкость во всем теле и нет голода и мыслей о еде.Это метод мне понравился еще тем,что мне нужно было по показаниям врача снизить уровень сахара и холестерина в крови,о результатах говорить еще рано,но думаю они будут в положительную сторону.Единственное,что меня беспокоит это медленное снижение веса,хотя я морально настраиваю себя на то,что так и должно быть.Я потребляю с цикорием на мой взгляд много молока 1.5 %,также боюсь,что препятствует применение таких препаратов как розувастатин и бусерелин(((Боюсь отчаяться и сорваться.Рост мой 168,вес 69 изначальный.По ИМТ в пределах нормы,но визуально это тихий ужас

[Динара Усманова]

Здравствуйте. Помогите,пожалуйста.
Питаюсь по системе с 25 апреля. За количеством молочки не следила. Вела пищевой дневник.За первый месяц скинула 6.7 кг. И то вес то стоял, то плюс, то минус.
Второй месяц вообще не понятный. Уже прочла книгу, которая меня совсем запутала, ведь в ней углеводы, за исключением травки,вообще с жирами нельзя.

Погоревала, и решила питаться как раньше. Углеводы,ги до 35 в любой прием пищи.
Но молочку считаю.
Горький шоколад (раз в неделю), орехи не ем.
Фруктозу,заменители не ем.
Больше нравятся БЛПП.
Например вчера.

Завтрак. Яичница на сухой сковороде
Сыр,бекон. Салат из огурцов и помидоров

Обед. Солянка из мяса и колбас без добавок. Томат паста, лук,лимон.сок.

Ужин. Омлет с домашним цельным молоком. Салями без добавок, сыр.
Вообще без углеводов обошлась.

В основном на обед или на ужин я ем бобы,но и они в блпп, т.к. ги меньше 35
Иногда на обед цв.капуста, брокколи,стручковая фасоль. С мясом.

Почти каждый прием пиши с овощным салатом, вот в последние дни только не делаю,приелись уже.
С питьем не понятно, до еды пить,или после?

Лишнего веса очень много! На данный момент 20-25 кг. Это с учетом того,что я уже похудела.

Помогите пожалуйста, вес стоит, или уходит 100гр.. взвешиваюсь по утрам.

[tr10597]

Заводите дневник тут на сайте, будем ежедневно следить все вместе. Почитайте для начала эту статью
А здесь вы не только в свой дневник попадете, но и можете увидеть, как питаются другие, что им советуют, как исправляют ошибки.
Почитайте тему об углеводах. Их нельзя снижать до бесконечности. Я сама вот долго страдала тем, что питалась по сути как на низкоуглеводной диете, а это замедляет обмен веществ и вес не снижается. Ну и не торопитесь главное, чтоб вес шел вниз, а резкое его падение только во вред. И читайте паралельно раздел об основах метода. Там очень много полезной информации и уже даны ответы на большинство возникающих вопросов

[Динара Усманова]

Я ведь ем углеводы. В основном ги до 35... не достаточно да? Не хочется мне других, хлеб не люблю, гречку разве что. Но с чем ее можно например на завтрак? Я статьи читаю,читаю. Но не понимаю все до конца

[tr10597]

Хорошо, что ешьте. Следите, чтоб их было достаточно. Это я так, на всякий случай, т.к. это распостраненная ошибка.
А что не до конца понимаете, это не беда, со временем все уложится в голове как надо. Читайте дальше и задавайте конкретные вопросы. Ну и дневничек заведите. На конкретных примерах оно лучше всего усваивается. Все мы поначалу и ошибки делали, и недопонимали чего-то

[Динара Усманова]

А дневник обязательно каждый день кто то читает да? И там разом за целый день надо писать? Или дополнять после каждого приема пищи? Я пыталась создать,не понятен интерфейс,я до этого на форумах никогда не сидела

- - - Обновленный - - -

https://forumonti.com/blogs/26227-%D...BE%D0%B2%D0%B0

Вот я создала, посмотрите,пож-та правильно ли? И каждый день надо нажимать по новой создать дневник что ли? Я думала это что то типа личного профиля, и там записи добавляются..

[tr10597]

Ну, не могу пообещать на 100%, что каждый день. Все мы живые люди с жизнью вне форума. Но обычно люди читают. Если не комментируют, то, возможно, просто все ок, ошибок нет.
Одна незадача - в вагем дневнике закрыта возможность оставлять комментарии. Сейчас попробую найти то место, где эти настройки можно изменить

- - - Обновленный - - -

Пойдите в дневники -> настройки дневника
Слева будет меню, там есть пункт права доступа в списке, который появится, активируйте первую птичку, чтоб можно было комментировать записи вашего дневника

Надеюсь, нас простят модераторы. А то мы акйчас разговариваем совсем не о том, для чего существует эта тема может,дорогие модераторы, перенесите потом куда положено, ок?

[Olga.Olga]

Добрый день всем. Я теперь тоже в теме.

- - - Обновленный - - -

Начала питаться по системе 4 недели назад. Скинула 4 кг. Сейчас вес встал и гуляет вокруг одной цифры. Плюс 300. Минус 200. И так каждый день уже неделю.

- - - Обновленный - - -

[Штучка]

Olga.Olga, Так у вас все совершенно прекрасно, не очень понятно, почему вопрос задан в этой теме Вес постоянно и не может только снижаться и у вас и так великолепное снижение и результаты за 4 недели. Продолжайте в том же духе без косяков.

Можно заглянуть еще вот в эту темку Колебание веса в женском организме

[Ари ...]

Olga.Olga, и еще как раз по вашей ситуации здесь
Вообще быстрая потеря веса - это стресс для организма и не очень здоровое явление - поэтому, как пишется в сообщении организм сам регулирует равновесие и это хорошо...