Почему вес или объемы не снижаются?

[Alexa_Alexa]

В основах метода вы увидите, что приемы пищи распределяются как БУ-БЛ-БУ , соответственно завтрак-обед-ужин.

[Alexa_Alexa]

Наглядная иллюстрация, как выглядят 2 кг жира и 2 кг мышц
К вопросу о том, когда вес не меняется, а объемы уменьшаются.

[Снежная Королева]

То то я когда говядину покупаю, мне всегда кажется, что мне недовешивают, а когда свинину, то её больше выходит. А вот все таки: я похудела на 20кг: ведь наверное не только жировая масса ушла, но и мышечная? Или все-таки только жир? (ну и вода сответственно)

[Alexa_Alexa]

Во время сброса веса все уходит - и жир, и мышцы. Поэтому советуют кушать белок и заниматься спортом, что бы сохранить мышечную массу - или по крайней мере, что бы от неё хоть что-то осталось

[Валя]

Здравствуйте, подскажите, может ли причиной того что вес не уходит молочка( творог)? Хотя ем всего 170-200г, но каждый день, тк пока единственный доступный десерт. Шоколада немного, только в обед.

[Suleyka]

Валя, напишите как давно Вы на "Монти", сколько сбросили? Какой шоколад едите? Он должен быть с содержанием какао более 70%
Когда я в своё время начинала худеть, я в месяц теряла по 1-1.5 кг т.к. лишний вес у меня был 5 кг ) А спустя 10 лет после родов, когда у меня было лишнего 10 кг, то вес веселее уходил. И добравшись до отметки 58 кг опять начал тормозить и это к нашему сожалению нормально.

[Снежная Королева]

Валя, вполне может быть из-за молочки, рекомендованная норма коровьей молочки 125 г в день, учитываем и выпечку, если там есть молочка в тесте. Некоторым людям нужно совсем отказаться от молока, тогда вес будет снижаться. Попробуйте недельку совсем не употреблять молочного, сразу заметно будет, ну и про шоколад уже предыдующий оратор все написала, шоколад должен быть качественный, без добавления пальмового масла, только какао тертое или какао масса 70% и более

[Solinka]

Здравствуйте, подскажите, может ли причиной того что вес не уходит молочка( творог)? Хотя ем всего 170-200г, но каждый день, тк пока единственный доступный десерт. Шоколада немного, только в обед.

Полностью согласна с предыдущими ответами.
Мне самой очень тяжело отказаться от молочки, но когда я полностью элиминирую ее на некоторое время, то я сразу сбрасываю в весе немного. Но не обязательно в этом причина!

[Валя]

История у меня длинная... До родов была на монти 2 мес., похудела на 2 кг. С 56 до 54. Больше худеть особо не нужно было, хотела правильно питаться. Беременность была на 2 фазе. После родов резко пропал аппетит, в итоге похудела до 46 кг. После того как организм восстановился вес стал стремительно расти из воздуха:-( :-(
Сейчас вешу 56 кг, стараюсь питаться по монти, ищу где мои ошибки.
Цель не поправляться дальше,тк видимо мой обмен веществ совсем нарушен такими американскими горками:-) :-)

- - - Обновленный - - -

Насчет шоколада- конечно 75%!!!
Вот думаю что не так, почему поправляюсь дальше:-( :-( :-(

[Снежная Королева]

Валя, а рост у тебя какой?