Anel, сначала у тебя ушла водичка, а вот сейчас уже будет вес уходить, и все зависит от того, как правильно ты будешь питаться, достаточно ли будет у тебя белка, что бы уходил жир, а не мышечная масса. И мы же не знаем, как ты питаешься, вряд ли с начала все без ошибок идет. Мой совет - заводи дневник питание и тогда и нам, а главное тебе будет понятно, что и как
2 фаза
Назрел вопрос: поможет ли метод похудеть при полном отсутствии физнагрузок? Т.е. я буду правильно питаться, и не буду заниматься никакими тренировками? Спрашиваю потому, что вроде начала применять метод, а вес становится больше( Работа сидячая, езжу на машине, вобщем почти не двигаюсь...
Lanfir, конечно поможет! Я похудела на 20кг, без физнагрузок.
тут надо смотреть, а правильно ли применяете метод? Заводите дневник, и тогда будет понятно, что не такначала применять метод, а вес становится больше
2 фаза
Спасибо, иду заводить дневник) А то как-то обидно - во всем себя ограничиваю, а вес растет((
ИннаМоя респект и уважуха !!!!!!
Девочки прошу прощение но меня интересует вопрос с разгрузочными днями. Я не нашла. Подскажите.
Монтиньяк очень против разгрузочных дней. Вот тут объяснение почему и механизм, что происходит после.
Похудела за 7 месяцев на 17,5 кг.
Стараюсь не есть коровью молочку, заменяя растительной
Дорогие девушки!
А сколько жиров можно на Монтиньяке?
Хочу сбросить 5 кг.
Сидела до этого на Аткинсе, так вообще не похудела. а даже поправилась в объемах. а ведь углеводов не ела практически вообще ( Может, все таки, по-честному, некотрым необходимо ограничивать еще и колво жиров??????
Поэтому я боюсь, что мне Монтиньяк может не помочь стать худее в объемах. Кг-ммы даже не так важны, как "сдутие" щек, живота, боков, спины.
Монтиньяк не ограничивает жиры. Но поскольку белкового-липидный у нас обычно только обед, то их употребление само собой снизится. Специально их урезать не надо - полезные натуральные жиры не вредят фигуре.
Аткинс, как любая низкоуглеводка, может угнетать щитовидку, что как раз и ведет к набору веса. Правда, сейчас эта система коренным образом поменяла некоторые принципы. Например, в количестве углеводов они больше не учитывают клетчатку, что существенно увеличивает кол-во употребляемых овощей.
“The busy bee has no time for sorrow.” ― William Blake
TA Metamorphosis 2.3. - 209
[QUOTE=Alexa_Alexa;260634]Но поскольку белкового-липидный у нас обычно только обед, то их употребление само собой снизится.
А если не только в обед? я могу БЛ и на ужин скушать в легкую. и даже на завтрак.
Ваши права
Ответить с цитированием
Социальные закладки