Почему вес или объемы не снижаются?

[xeniya]

Лариса у на есть тема почему вес не снижается поэтому твое сообщение перемащаю туда

[Tesslin]

Sulamitta, если тебе надо "быстро" сбросить вес без вреда здоровью,
то планируй ствой рацион заранее по Монти на 1600-1800 КК для твоего роста с пропорциями БЖУ 25/25/50 чтобы не переедать и недоедать; занимайся спортом или хотя бы гуляй в режиме "быстрая ходьба" 1.5 часа в день или танцуй дома под быструю музыку - 4 кг в месяц скинуть можно... да, и после 18.00 не ешь, по возможности, старайся употреблять самое калорийное в 1й половине дня

[mariy]

в первый месяц сбросила 5 кг,сейчас заканчивается второй месяц,а вес не снижается.Вроде соблюдаю режим правильно.p.s.Раньше было много низкокалорийных диет.

[Alexa_Alexa]

mariy, вес не может постоянно по-многу уходить, организм должен привыкнуть к новому состоянию. Заводите дневник, посмотри Ваше меню - может быть, где-то что-то упускаете.

[mariy]

Спасибо большое за совет!Обязательно попробую!!!

[Marjana]

о, я вот тоже "остановилась" в худении. за первые 10 дней минус 2 кг, а сейчас почти 2 месяца и всего 4,5 кг. может я ем не то и не так?
можно я здесь спрошу?
фрукты как перекус- сколько можно съесть за раз?
что с вареной(приготовленной) морковкой? вижу ее часто в рецептах - она реабилитирована?
не совсем поняла про молочне продукты - тоже огранчения есть? ем обычно на завтрак творог с овсянкой и кофе с молоком. считается ли молочные продукты в выпечке? а сыры твердые. если скажите где почитать - спасибо

[Alexa_Alexa]

Marjana, вообще, здоровой нормой снижения веса считается не более 500г в неделю. Так что у Вас сейчас , как раз, нормальный темп.
По поводу морковки, молочных продуктов и фруктов - рекомендую тему Часто задаваемые вопросы по методу Монтиньяка, там всё структурировано.

[Штучка]

о, я вот тоже "остановилась" в худении. за первые 10 дней минус 2 кг, а сейчас почти 2 месяца и всего 4,5 кг. может я ем не то и не так?

Не перестаю удивляться таким комментариям. За 2,5 месяца ушло 6,5 кг!!!!! А вы все недовольны????!!!! Физиологическая норма вообще-то 500 гр в неделю, считается самым здоровым похудением. А сколько надо, чтобы уходило-то????

[Elina]

Девочки

Подскажите, пожалуйста что я делаю неправильно в мoей ситуации:
У меня вес скачет с амплитудой в 1 кг (примерно) вверх и вниз каждые 2 дня. Общего прогресса по снижению веса почти нет.
Вчера утром вес был 57.7, сегодня 58.9. Вот что я сьела за вчерашний день:
Завтрак: йогурт )Fage Plain 0%/0%-150 г, хлопья овсяные -четверть чашки, миндаль -3 штуки, сухофрукт-2 штуки, кофе чёрный
Обед: полкачана цветной капусты бланшированной в 1 чайной ложке ОМ, посыпана 1 чайной ложкой миндальной муки. Рыба тилапия (100 гр) гриль без масла. Кофе с 1ложкой 4% молока, пармезан 20г.
Ужин: Зелёная стручковая фасоль на пару (300 г), лосось сырой (как сашими) (150 г), лук репчатый (20г)
Через 1.5 часа после ужина: 1 среднее яблоко, 1 слива, 2 чернослива с чаем

В итоге плюс 1 кг 200 г. Что я не вижу в моём меню неправильного? Спасибо за помощь.

[Штучка]

Elina, заводите свой личный дневник питания, там и будем разбираться. за один день невозможно сказать, что не так.

А то, что вес колеблется - это абсолютно нормальное явление Колебание веса в женском организме