Почему мы толстеем? - Страница 5
Страница 5 из 5 ПерваяПервая 12345
Показано с 41 по 44 из 44

Тема: Почему мы толстеем?

  1. #41
    Любопытствующий
    Регистрация
    11.10.2017
    Адрес
    Санкт-Петербург
    Сообщений
    33
    Записей в дневнике
    36

    По умолчанию

    Рита, я питаюсь по монти давно и знаю о заменах. Но почему-то стоит чуть расслабиться, и все правила забываются, начинаю есть прежние продукты из до-монти жизни, которые все равно кажутся вкуснее, ассоциируются с детством и т.д.) Видимо, эта борьба со старыми привычками на всю жизнь, если начать во взрослом возрасте

  2. #42
    Новичок Аватар для Рита
    Регистрация
    08.01.2016
    Адрес
    Россия
    Сообщений
    85
    Записей в дневнике
    30

    По умолчанию

    Цитата Сообщение от Ludmila Посмотреть сообщение
    ...все правила забываются, начинаю есть прежние продукты из до-монти жизни, которые все равно кажутся вкуснее, ассоциируются с детством и т.д.) ...
    Если спросишь себя про эти продукты, для чего они тебе нужны, почему ты их ешь, а потом - для чего тебе то, что они дают тебе, можно что-то изменить. Есть упражнение на ассоциацию себя с каким-то блюдом. Надо себя представить этим блюдом. Потом описать его характеристики, что в нем нравится, какое оно. И задавать вопросы себе. Я так избавилась от пристрастия к манной каше, вообще интерес пропал Надо спрашивать себя и записывать первую мысль-отклик. Это интересно Очень много с едой зацепок психологических, тянут обратно якоря.

  3. #43
    Любопытствующий
    Регистрация
    11.10.2017
    Адрес
    Санкт-Петербург
    Сообщений
    33
    Записей в дневнике
    36

    По умолчанию

    Рита, идея супер, попробую. Потом отпишусь, что получилось

  4. #44
    Новичок Аватар для Рита
    Регистрация
    08.01.2016
    Адрес
    Россия
    Сообщений
    85
    Записей в дневнике
    30

    По умолчанию

    Цитата Сообщение от Ludmila Посмотреть сообщение
    Рита, идея супер, попробую. Потом отпишусь, что получилось
    У меня где-то записи были про этот метод. Позже напишу, как найду.

Страница 5 из 5 ПерваяПервая 12345

Похожие темы

  1. Почему Вы выбрали Монтиньяка?
    от Nevidimk@ в разделе Основы метода
    Ответов: 162
    Последнее сообщение: 25.12.2019, 18:39
  2. Ответов: 20
    Последнее сообщение: 26.07.2018, 19:52

Социальные закладки

Ваши права

  • Вы не можете создавать новые темы
  • Вы не можете отвечать в темах
  • Вы не можете прикреплять вложения
  • Вы не можете редактировать свои сообщения
  •