Фитбол

[Штучка]

(На англ) Тренировка на все группы мыщц на 35 мин, все упражнения на фитболе.

- - - Обновленный - - -

Тренировки на фитболе от GymRa (без слов, только приятная музыка)

Плоский живот и кубики на животе всего 12 мин и 7 мин тренировки

https://www.youtube.com/watch?v=R4BsiXtT3rc
https://www.youtube.com/watch?v=yxUanam1k3A

И еще одна отличная тренировка на 11 минут на руки, стройные ноги и основные мышцы.
https://www.youtube.com/watch?v=lO08SVYpou4

[Штучка]

Пилатес на фитболе около получаса (язык русский)

[smcht]

Ой девочки как тут у вас интересно а он у меня сдутый валяется. Надо срочно исправляться

[Амброзия]

У меня почти фитбол. На лицо не смотрите))) - тяжело. Обычно я не с таким выражением живу).

https://www.youtube.com/watch?v=FqT4Uzollbg

- - - Обновленный - - -

А вот это моя планка пару лет назад. Прогресс на лицо)

https://www.youtube.com/watch?v=HlZ5UUXfJfw

Что-то не получается видео загрузить не в формате ссылки.