Света, очень интересная статья. Многое и так уже знала, но хорошо, что все это теперь вместе в одной теме.

Когда-то тоже пробовала дробно питаться... честно, у меня максимум 4-5 приемов выходило, потому что наедалась очень. Сейчас вот тоже у меня 4 приема пищи, вполне себе давольна (не много, но и не мало).

Молочку кстати как и ты, не считаю. Я ее все равно не каждый день ем, поэтому и не заморачиваюсь. Обычно она у меня сейчас проходит в дни спорта (ем всякие окрошки и салатики с йогуртом после занятий).

На самом деле девочки, любые рекомендации не стоит принимать как догмы. То, что Монтиньяк советует делать бывает некоторым не подходит (мне его некоторые принципы не подходят по состоянию здоровья: типа фруктов утром и йогуртов). Главное поняти принцип метода, сочетания, таблицы и подстроить его под себя... организмы то у нас у всех разные.