Света, ну вот дробное питание и М не очень ведь сочетаются - у меня подруга на дробном питании очень похудела хорошо, кстати/

Но насколько я понимаю мы стараемся три раза в день есть, так? По возможности избегать перекусов, чтобы не нагружать лишний раз поджелудочную/

Ну и молочка в противоречие входит/

А все остально правильно, конечно - только вот про арахисовое масло не помню ГИ/