я слышала, рыбий жир в капсулах всем иногда надо, даже кто много рыбы ест
Да, раньше так говорили. А теперь (не знаю, читали ли Вы вот это) уже осторожнее подходят к подобным рекомендациям. Рыбий жир слишком быстро окисляется.

Состав: вода, изолят соевого белка, масло подсолнечное рафинированное дезодорированное, глюкозно-фруктозный сироп, мука рисовая "Экстра", закваска.
Красным я выделила ингредиенты с высоким ГИ. Они нам не подходят. Тут уже не в личном отношении к сое дело, а в составе ингредиентов.