Я пару недель хожу на тренировки Хот айрон,перед тренировкой ем курагу с запаренной овсянкой, после не ем пару часов, хотя вроде как надо закрыть бу окно, но вес стоит намертво и я решила пока с этим окном не заморачиваться. Вчера подключила бег, вот сейчас снова собираюсь на пробежку. По Монти питаюсь неделю. Изменений в весе никаких, только есть очень хочется(

- - - Обновленный - - -

Пыталась максимально исключить углеводы, но в глазах темнеет и на тренировки просто сил нет!