Про питание "До" тренировки мнения разные - некоторые считают, что натощак больше жира сгорает из жировых запасов. Но нужно, чтобы у тебя и силы на тренировку были.

Вот, что думает Монтиньяк на эту тему - ТЫРК

На мой взгляд, тут лучше ориентироваться на свои ощущения. У тебя не должно быть тяжести после еды (все-таки, тренироваться надо "на легке") и в то же время, должны быть силы на эффективную работу.