Всем здравствуйте! У меня вот такой вопрос созрел! Я занимаюсь три раза в неделю в тренажёрном зале и чаще всего вечером, можно ли мне в те дни когда у меня тренировки устраивать себе фруктовые ужины, или лучше просто БУ ужин???