Силовой=жиросливный
Так силовой или жиросливный?

Меню похоже на жирослив. Посмотрим по БЖУ, т.к. на взгляд походу на низкокалорийку (или это мне, обжоре, уже так кажется). У тебя там, вроде, в районе 1600-1800 выходило?

5:40 Б-20гр = 80ккал
7:30 Б-20гр, Ж-20гр = 260ккал
10:00 Ж-5-10гр = 45-90ккал (хотя мне это не нра)
12:45 Каша+мясо/рыба/гады+овощи+жиры Б-20гр, Ж-10гр (1чл масла + горсть орехов!), У-50гр (нетто веса крупы 60-80гр) = 370ккал
15:45 У-15гр (яблоко размером с теннисный мяч) - 60ккал
19:00 Б-20, Ж-10гр = 170ккал (если рыба не жирная - добавить жиров)
22:00 Б-10гр = 40ккал

БЖУ: 90гр-50гр (при наилучшем раскладе)-65гр = 1070ккал
Я сливаться планирую на 1800-1900ккал.