Марина Рымар: при заниженном количестве углеводов в диете:
- падает уровень Т3 необходимого для оптимального метаболизма и уровня сахара в крови
- Кортизол поднимается
- тестостерон падает
- проблемы с гормонами особенно у женщин - один из них к примеру Гипоталамо-гипофизарная форма анемореи на фоне низкого лютеинизирующиго гормона, который в свою очередь стимулирует продукцию эстрогена, прогестерона и тестостерона (опять же) и необходим для нормальной работы репродуктивной системы.
- Отсюда уже привычная сехма проблем - анеморея, низкий эстроген, потеря кальция, остеопроз, проблемы с сердечно-сосудистой, психическое здоровье, депрессии, нарушения сна....
- катаболизм (тут можно долго спорить тк можно предотвратить другими методами: но факт остается фактом).
тока не забудь приписать про дефицит калорийности