Хоть в шоколадно-фасолевом тортике и есть фасоль - в ней (в фасоли) углеводов не так много как в чечевице, а тем более нуте. Ну и + шоко - сахар.
После силовой - обязательны сл.углеводы, белок и ненасыщенные жиры. Это залог красивой-здоровой фигуры. Залог не сорваться вечером на ненужные продукты. Залог того, что организм отдаст ненужное. Мне, кажется, что этот момент был тобою уже понят и одобрен.
Я кофе, если и пью - то за завтраком.
Ответить с цитированием
Социальные закладки