ага...
Наташ, вот сейчас продумываю понедельник:
утром бег , З 1 после запеканка творожная с йогуртом, хурма (как вариант моя скумбрия соленая с хлебом-салатом и фрукт любой)
З 2 каша из геркулеса на воде, салат, какой десерт (только БУ получается, никакого шоко ведь нельзя будет) (тоже, или творожное что, или макароны, или рис)
фрукт перед тренькой. тренька - здесь уже никаких десертов нельзя? (это я если шоко захочу, куда его совать)
О голубцы, может, суп или салат (иил сытнй салат, или еще какое мясо-рыба, но обязательно с углями)
У треска с овощами - я так понимаю, к треске надо углевод? (как вариант что-то творожное, с белками яиц, бобовое)

Я правильно поняла?