Наташа и Катя, спасибочки, что не прошли мимо). Моя организма белок хорошо воспринимает, я ж говорю прекрасно себя чувствовала с нормальным калоражем, по почти полностью из белка. Но умом понимаю, что лучше сбалансированного ПП ничего нет, поэтому корректирую. Да, меню жиросливное, ибо меня море зовет). И вообще мне лучше всего зимой и весной худеется, а летом и осенью набирается и кхэ-кхэ беременеется. Так что, я до лета жирок посбрасываю, а потом кушать и качаться.
От 500 ккал на ГВ тратится. Я готова кормить вместо кардио).
Веснушка, убрала часть тунца, добавила авокадо и орехов, окейно про ужин?
Ответить с цитированием
Социальные закладки