По питанию и приему пищи это всё индивидуально. Нужно почувствовать себя и будет понятно как лучше. Мне например идеально тренироваться где-то с 13:00 до 15:00 в другое время уже не такая результативность получается
Очень интересненько
Ваши права
Ответить с цитированием
Социальные закладки