Ой, я б наверное не смогла на одних белках... точнее я пробовала раньше, но не мое это. У меня сразу так организм бурно реагирует.
Хотя наверное то, что тебе тренер советует это типа белково-углеводного чередования, когда только 1 день белковый, а остальные смешанные или углеводные и оно вот так чередуется, 1 день белковый, пару смешанных, потом высоко углеводный и после снова белковый и т.д...
Социальные закладки