Эличка! Во многом ты права. Но я чаще всего тренируюсь часов в 6-7 вечера, так что у меня просто реально получается пообедать как раз весьма прилично где-то окло 2 дня, а потом иногда даже и не перекусываю, иначе желудок во время тренировки "гудит"... Если тренировка утренняя, то у меня по утрам всегда БУ... пытаюсь просто не переедать, а то тренироваться вообще не смогу... Иногда фруктов хватает, иногда овсянка... Поэтому то, что я постила выше, ориентировано было на мой организм... Которому очень хочется не просто похудеть, а еще и объемы убрать... (т.е. мышечную массу все-таки не наращивать было бы правильнее)
Социальные закладки