Helenka, арбуз и дыню, конечно, едим в БУ.
А по поводу разрешения есть морковку и тыкву в БЛ - вот, что писала, например, совсем недавно о тыкве Сибилль Монтиньяк - тырк.
Думаю, что ко всем подобным продуктам это относится.
Если вес уходит несмотря на морковку в БЛ блюдах, то можно 150г, а если проблемы со снижением веса, то , может, лучше и не рисковать и есть такой продукт в БУ и не часто.