Арбузы, дыни, тыква - Страница 9
Дорогие друзья, необходима ваша поддержка некоммерческого проека "Форумонти". Подробнее читайте тут >>
Страница 9 из 9 ПерваяПервая 123456789
Показано с 81 по 89 из 89

Тема: Арбузы, дыни, тыква

  1. #81
    Модератор Аватар для Yulia
    Регистрация
    03.06.2010
    Адрес
    Москва
    Сообщений
    5,969
    Записей в дневнике
    14

    По умолчанию

    Helenka, арбуз и дыню, конечно, едим в БУ.
    А по поводу разрешения есть морковку и тыкву в БЛ - вот, что писала, например, совсем недавно о тыкве Сибилль Монтиньяк - тырк.
    Думаю, что ко всем подобным продуктам это относится.
    Если вес уходит несмотря на морковку в БЛ блюдах, то можно 150г, а если проблемы со снижением веса, то , может, лучше и не рисковать и есть такой продукт в БУ и не часто.
    Юля, 160 см, 56,5кг 52,5 кг 53 кг

  2. #82
    Эксперт Аватар для Umaporn
    Регистрация
    26.11.2009
    Сообщений
    2,625
    Записей в дневнике
    8

    По умолчанию

    Девочки,а что у нас делает киви со звездочкой в оранжевой табличке? На него есть какое-нибудь ограничение по количеству или употреблению в БЛПП? Мне казалось,звездатые продукты только в красной табличке сидят... и говорят о том,что их не более 150 гр в день можно (или только в БЛПП?)

    Пока писала,уже нашла ответ.Судя по нему, ограничивается только кол-во киви для БЛПП,а в БУПП не ограничиваемся.
    Последний раз редактировалось Umaporn; 08.02.2012 в 16:17.

  3. #83

    По умолчанию

    Я так и не пойму, у сырой тыквы тоже низкий ГИ, как и в случае с морковью? Или такой же высокий?
    Настя, 21 год
    Обитаю в дневничке, буду рада всем

  4. #84
    Эксперт Аватар для Малышка
    Регистрация
    15.02.2011
    Адрес
    Moscow
    Сообщений
    2,021
    Записей в дневнике
    155

    По умолчанию

    Ответ спрятан тут и тут
    Наташа

    Врагу не сдается наш гордый "Варяг" ... (с)

  5. #85

    По умолчанию

    Но везде идет речь про приготовленную... Я сегодня в салат красоты сырую потерла вместе с яблоком, и потерла довольно много, есть почти до вечера вообще не хотелось, хотя я обычно чувствую высокий ГИ продукта, когда сразу просыпается зверский аппетит
    Настя, 21 год
    Обитаю в дневничке, буду рада всем

  6. #86
    Эксперт Аватар для Малышка
    Регистрация
    15.02.2011
    Адрес
    Moscow
    Сообщений
    2,021
    Записей в дневнике
    155

    По умолчанию

    Во второй ссылке ответ из про приготовленную.
    В сыром продукте из-за низкого содержания углеводов (фактически, сахаров) ГИ будет ниже и инсулиновый отклик организма, соответственно, другой.
    Если нравится есть сырую тыкву в БЛ и БУ - вперед и с песней. Добро дано официально
    Наташа

    Врагу не сдается наш гордый "Варяг" ... (с)

  7. #87

    По умолчанию

    Честно проштудировала тему, но так и не поняла:
    - Ограничение на тыкву, морковь, свеклу, дыню и арбуз в 150 гр/в день относится только к БЛПП, или к БУПП тоже? т.е. эти продукты в любом случае можно только 150 гр в день, или только если употреблять в БЛПП, а в БУПП можно не ограничивать?

    Относится ли это ограничение к кабачкам? а к киви?

  8. #88
    Опытный Аватар для tr10597
    Регистрация
    10.02.2015
    Адрес
    Германия
    Сообщений
    576
    Записей в дневнике
    582

    По умолчанию

    Чтобы поднять уровень сахара в крови до табличного гликемического индекса 72-75, надо зараз съесть целых 770 г арбуза
    все честно прочитала, но так и не поняла, почему арбуз и дыню можно есть в куда бОльших количествах, чем ту же вареную морковь. ведь если 770гр арбуза как раз даст организму те 75 единиц ГИ, которых мы опасаемся, то почему же его не возбраняется есть в таких количествах?

  9. #89
    Опытный Аватар для Marpha
    Регистрация
    04.02.2014
    Адрес
    Торонто, Канада
    Сообщений
    500
    Записей в дневнике
    514

    По умолчанию

    Нигде не могу найти точную информацию о ГИ тыквы-спагетти. Вроде пишут, что ГИ низкий, где-то даже видела, что ниже 20. Никто не интересовался этим вопросом? Я знаю, что небольшое количество любых тыквенных можно даже в БЛ, но у мужа СД 2-го типа, ему тыквенные нельзя, потому я стараюсь их в принципе не готовить. Только вот тыква-спагетти же совсем-совем не крахмалистая и не сладкая... и ГН у нее в два раза ниже, чем у дынной тыквы, например. В общем, все пытаюсь себя убедить, что, наверное, тыкву-спагетти можно... Помогите определиться, пожалуйста (ну, или ткните носом, где об этом почитать).

Страница 9 из 9 ПерваяПервая 123456789

Социальные закладки

Ваши права

  • Вы не можете создавать новые темы
  • Вы не можете отвечать в темах
  • Вы не можете прикреплять вложения
  • Вы не можете редактировать свои сообщения
  •