Какой бы ГИ у нее ни был бы, нам ее в любом случае можно.
Какой бы ГИ у нее ни был бы, нам ее в любом случае можно.
Похудела за 7 месяцев на 17,5 кг.
Стараюсь не есть коровью молочку, заменяя растительной
На любой фазе можно - это продукты, отмеченные звёздочкой в таблице ГИ, там внизу таблицы есть примечание , которое всё и объясняет.
“The busy bee has no time for sorrow.” ― William Blake
TA Metamorphosis 2.3. - 209
Можно.
Похудела за 7 месяцев на 17,5 кг.
Стараюсь не есть коровью молочку, заменяя растительной
сырую тыкву в неограниченном количестве и в БЛ и в БУ?
У сырых арбузов и тыквы - высокий ГИ, так что их всегда надо не слишком много есть
“The busy bee has no time for sorrow.” ― William Blake
TA Metamorphosis 2.3. - 209
Нашла интересную инфу о тыкве:
В этом овоще содержится очень редкий витамин Т, который помогает хорошо усваиваться тяжелой и жирной пище, что делает тыкву незаменимой в качестве гарнира к мясным блюдам (особенно жирной свинине и говядине). А еще этот витамин препятствует ожирению, вот почему эту тыкву так любят диетологи и люди, сидящие на диетах.
Начитавшись о ее полезностях,как-то мне совсем расхотелось тыквую свою начатую замораживать до лучших времен, думаю есть свежую,пока есть,и не думать ни о каких ограничениях в 150 гр в день! Дорогу тыкве! Это,все-таки, очень полезный эксперимент над собой! Хотя может уже через пару дней она мне надоест,и я заморожу остатки а вообще,ее у меня очень много!
Ума, попробуй еще пироги сладкие и супы разные с ним. Великолепно выходит!!
Похудела за 7 месяцев на 17,5 кг.
Стараюсь не есть коровью молочку, заменяя растительной
Пирог уже пробовала, получился очень вкусный,но вкуса тыквы не прочувствовала что-то в нем...
Вроде много всего написано и объяснено... но запуталась...
Сначала пишется:
Вопрос
Можем ли мы есть приготовленную морковь, тыкву в БЛПП, так как они имеют высокий ГИ, но низкое содержание углеводов?
Ответ
Да, можете 150 гр в день
ПОТОМ:
Вопрос:
Можно ли есть арбуз и в какой прием пищи?
Ответ:
Арбуз имеет ГИ=75, но , как и дыня, он содержит очень мало углеводов, поэтому его можно иногда употреблять в рамках белково-углеводного приема пищи.
Т.е. и первые (морковь, тыква), и вторые (арбуз, дыня) имеют высокий ГИ, но низкое содержание углеводов.... Но в первом случает ответ о приеме в БЛ - положительный, а во втором - предлагается иногда в БУ...???
Что я не догоняю?
Социальные закладки