Посмотрела на этот пост и задумалась... Я сперва присматривалась к методу и не вела дневник, просто ела, как надо, пытаясь не нарушать. Спустя неделю-другую решила завестри все-таки дневник. Поняла, что это очень ДИСЦИПЛИНИРУЕТ. А иногда, я вечером напишу... а утром думаю, а что бы мне взять на работу, и тогда заглядываю в дневничок И уже как-то очевидно, что я ем и что буду есть. И опять же советы тех, кто точно знает что с чем можно, и что с чем нельзя. Ну а у нас тут еще и атмосфера такая, что хочется поделиться и своими удачами и своими неудачами, и получить и поддержку, и даже если надо втык... Так что... Мне так явно легче